저녁 아예 굶는분
작성일 : 2017-12-14 12:37:52
2469981
밥대신 다른걸로 대체하지 않고 아예 저녁 굶는분은 점심에 많이 드시는건가요
장기간은 어렵겠죠
IP : 183.96.xxx.129
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.14 12:47 PM
(223.62.xxx.54)
-
삭제된댓글
처음에는 밤 시간을 못 넘겨서 당 떨어지니 짜증이 났었는데 습관되니 괜찮아요.
평소에는 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁 거르는 데
약속있는 날은 저녁을 푸짐하게 먹고 대신 다음날 아침을 걸러요.
2. 음
'17.12.14 12:52 PM
(211.114.xxx.77)
너무 안먹음 오히려 역효과가 있어서. 먹고 싶은거를 아주 조금 덜어서 먹어요. 것두 효과 있어요.
약속 있는날은 그냥 먹구요.
저는 덜어먹는 그릇을 정해놓고 먹고 싶은걸 거기다 덜어서 먹네요.
3. 원글
'17.12.14 12:52 PM
(183.96.xxx.129)
살은 많이 빠지셨나요
4. 음
'17.12.14 12:57 PM
(211.114.xxx.77)
잘 지키면 확실히 빠지긴 할것 같아요. 저는 가끔 약속 있을때 너무 많이 먹어서. 맨날 되돌이표에요.
그나나 이거 하니까. 본전은 하는것 같아요.
근데 확실히. 덜 먹고 운동하면 안빠질수가 없어요.
5. 맛난게
'17.12.14 1:26 PM
(124.53.xxx.89)
너무 많고, 특히 저녁엔 뭐든 맛있잖아요. 끊기는 힘들고 양을 줄여서 먹는게 장기간 도움이 될거예요.
아는분, 1년간 저녁굶고 10킬로 빠졌다가 못참고 다시 드셨더니 더 많이 쪘다고 하는거 보면 저녁 굶는게 보통 힘든일 아니지 싶어요.
6. ...
'17.12.14 1:52 PM
(175.223.xxx.66)
평생 하실 수 없으면 도로아미타불이죠
저녁 안먹고 1일 1식하시다가 조금만 더 먹으면 금방 달라져요. 훅훅 쪄요
몸이 소량의 음식에 적응해서 점점 더 적게 먹어야 살 빠져요 유지하기도 힘들어요
변동이 너무 금방금방 오니까요
안 먹는 걸로만 살 빼면 이런 문제가 있어요
적당히 먹고 활동량을 늘이면 변동이 좀 작아요
빨리 빠지지 않아도 빨리 찌지도 않아요
식사량을 서서히 줄여야지 갑자기 한끼 먹는 걸로 확 줄여버리면 갑자기 살이 쪽 빠지더라도 그걸 유지 못해요
평생 1끼만 드시는 걸로 정착하시겠다 하더라도 서서히 줄여서 1끼에 정착해야지 갑자기 바꾸면 정착할 수가 없어요
7. ㅇ
'17.12.14 3:08 PM
(61.83.xxx.48)
계속해야 빠질것같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
770166 |
이번 올림픽으로 나라가 개판이 되고 있다는 걸 국민들이 알게되어.. 47 |
흐름 |
2018/01/18 |
4,286 |
770165 |
질레트면도기 날 3 |
안녕하세요 |
2018/01/18 |
451 |
770164 |
아이스하키를 쥐뿔도 모르는 사람들 이라고 미씨유에스에이에 글 올.. 18 |
,....... |
2018/01/18 |
1,815 |
770163 |
방학 언제 끝나나요 ㅠ 15 |
.. |
2018/01/18 |
2,288 |
770162 |
집에서 사용하는 수건 수명이 얼마나 되세요? 10 |
고구마 |
2018/01/18 |
4,292 |
770161 |
성유리,조보아 구분이 안되네요 13 |
.. |
2018/01/18 |
3,231 |
770160 |
40후반 부부동반 사내임원모임 옷차림 고민입니다. 5 |
옷 고민 |
2018/01/18 |
3,235 |
770159 |
남자 파자마 면으로 도톰한거 파는 곳 아시는분. 5 |
... |
2018/01/18 |
973 |
770158 |
공기청정기 |
지나가다가 |
2018/01/18 |
540 |
770157 |
스테이크 구울 때 팬에 올리브유 or 버터 두르시나요? 11 |
? |
2018/01/18 |
5,595 |
770156 |
드라마 이렇게 바꾸면? |
... |
2018/01/18 |
329 |
770155 |
채널 A에 또 당했네요. 아이스하키팀..... 7 |
우리가 |
2018/01/18 |
2,670 |
770154 |
반찬이라고 하기도 뭐한 간단 반찬 25 |
... |
2018/01/18 |
6,899 |
770153 |
이런게 자기최면인가요 5 |
신기 |
2018/01/18 |
918 |
770152 |
층간소음 미칠지경이에요 4 |
... |
2018/01/18 |
1,835 |
770151 |
접이식 주방 사다리 뭐 쓰세요? 4 |
살림 |
2018/01/18 |
1,116 |
770150 |
신과 함께 영화를 봤는데요. 캐스팅이... 13 |
행운보다행복.. |
2018/01/18 |
3,899 |
770149 |
김빙삼옹 트윗 9 |
고딩맘 |
2018/01/18 |
2,799 |
770148 |
맨 끝 오른쪽 가방 어떤건지 아실까요? 7 |
..... |
2018/01/18 |
1,423 |
770147 |
통역과 번역 이제 인공지능으로 대체되나요 11 |
ㅇㅇ |
2018/01/18 |
2,818 |
770146 |
황사마스크나 헤파필터에 접착제 들어가잖아요 3 |
콜록 |
2018/01/18 |
1,322 |
770145 |
정봉주의 정치쇼 정봉주와 전여옥 아 진짜... 9 |
,, |
2018/01/18 |
2,311 |
770144 |
아이스하키협회 "선수들, 대통령 만나고 상황 이해&qu.. 7 |
샬랄라 |
2018/01/18 |
1,277 |
770143 |
박홍근 “국정원 특활비 1억, 김윤옥 여사 명품 구입에 사용” 24 |
발꼬락아!!.. |
2018/01/18 |
3,255 |
770142 |
영어권 살다왔는데요.... 9 |
아기엄마 |
2018/01/18 |
2,891 |