저녁 아예 굶는분
작성일 : 2017-12-14 12:37:52
2469981
밥대신 다른걸로 대체하지 않고 아예 저녁 굶는분은 점심에 많이 드시는건가요
장기간은 어렵겠죠
IP : 183.96.xxx.129
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.14 12:47 PM
(223.62.xxx.54)
-
삭제된댓글
처음에는 밤 시간을 못 넘겨서 당 떨어지니 짜증이 났었는데 습관되니 괜찮아요.
평소에는 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁 거르는 데
약속있는 날은 저녁을 푸짐하게 먹고 대신 다음날 아침을 걸러요.
2. 음
'17.12.14 12:52 PM
(211.114.xxx.77)
너무 안먹음 오히려 역효과가 있어서. 먹고 싶은거를 아주 조금 덜어서 먹어요. 것두 효과 있어요.
약속 있는날은 그냥 먹구요.
저는 덜어먹는 그릇을 정해놓고 먹고 싶은걸 거기다 덜어서 먹네요.
3. 원글
'17.12.14 12:52 PM
(183.96.xxx.129)
살은 많이 빠지셨나요
4. 음
'17.12.14 12:57 PM
(211.114.xxx.77)
잘 지키면 확실히 빠지긴 할것 같아요. 저는 가끔 약속 있을때 너무 많이 먹어서. 맨날 되돌이표에요.
그나나 이거 하니까. 본전은 하는것 같아요.
근데 확실히. 덜 먹고 운동하면 안빠질수가 없어요.
5. 맛난게
'17.12.14 1:26 PM
(124.53.xxx.89)
너무 많고, 특히 저녁엔 뭐든 맛있잖아요. 끊기는 힘들고 양을 줄여서 먹는게 장기간 도움이 될거예요.
아는분, 1년간 저녁굶고 10킬로 빠졌다가 못참고 다시 드셨더니 더 많이 쪘다고 하는거 보면 저녁 굶는게 보통 힘든일 아니지 싶어요.
6. ...
'17.12.14 1:52 PM
(175.223.xxx.66)
평생 하실 수 없으면 도로아미타불이죠
저녁 안먹고 1일 1식하시다가 조금만 더 먹으면 금방 달라져요. 훅훅 쪄요
몸이 소량의 음식에 적응해서 점점 더 적게 먹어야 살 빠져요 유지하기도 힘들어요
변동이 너무 금방금방 오니까요
안 먹는 걸로만 살 빼면 이런 문제가 있어요
적당히 먹고 활동량을 늘이면 변동이 좀 작아요
빨리 빠지지 않아도 빨리 찌지도 않아요
식사량을 서서히 줄여야지 갑자기 한끼 먹는 걸로 확 줄여버리면 갑자기 살이 쪽 빠지더라도 그걸 유지 못해요
평생 1끼만 드시는 걸로 정착하시겠다 하더라도 서서히 줄여서 1끼에 정착해야지 갑자기 바꾸면 정착할 수가 없어요
7. ㅇ
'17.12.14 3:08 PM
(61.83.xxx.48)
계속해야 빠질것같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
766167 |
고현정이랑 최유라 도플갱어같아요 49 |
너무닮았어 |
2018/01/05 |
19,352 |
766166 |
싫어하는 남자들이 작업해올때 화가 너무 납니다 19 |
.. |
2018/01/05 |
4,869 |
766165 |
하나로마트에 소고기나 전복 괜찮나요? 3 |
서울 |
2018/01/05 |
962 |
766164 |
다스 세무조사 부실 논란...핵심 자료 빠져 7 |
... |
2018/01/05 |
925 |
766163 |
돌 선물로 2~3만원대로 추천요 7 |
ㆍㆍ |
2018/01/05 |
1,201 |
766162 |
싱싱한 생굴 먹고 배탈날 수 있나요? 26 |
알감자 |
2018/01/05 |
8,372 |
766161 |
김냉 김치냉장고요 요즘은 딤* 선호안하나요?? 4 |
추천바래요 |
2018/01/05 |
2,612 |
766160 |
실내자전거 한시간 빡세게 타고 급오한이 왔어요 4 |
갑자기 |
2018/01/05 |
2,303 |
766159 |
(펌)비비안리 그녀의 알려지지 않은일화들.txi 5 |
비비안리 |
2018/01/05 |
6,368 |
766158 |
손석희 짤에 까메오 출연한 도람푸 .jpg/펌 5 |
좋네요 |
2018/01/05 |
1,958 |
766157 |
국민카드 사기당한것같아요 6 |
ㅡㅡ |
2018/01/05 |
4,213 |
766156 |
대학생 남매가 엄마생일인데 48 |
... |
2018/01/05 |
21,100 |
766155 |
현금상속이요 3 |
ㅇ |
2018/01/05 |
2,325 |
766154 |
'100% 현금으로 준 박근혜 기치료 비용, 검찰은 어떻게 파악.. 1 |
ㄷㄷㄷ |
2018/01/05 |
1,340 |
766153 |
박정희.. 5 |
ㅅㄷ |
2018/01/05 |
1,085 |
766152 |
퓨처넷에 대해 아시는 분 계실까요? 1 |
... |
2018/01/05 |
591 |
766151 |
[팩트포커스]광물자원공사법 홍영표 반대토론- 꼭 보세요 3 |
ㅇㅇㅇ |
2018/01/05 |
401 |
766150 |
맨날 남 헐뜯는 소리만 하는 엄마 영향 6 |
... |
2018/01/05 |
2,542 |
766149 |
클라쎄 드럼 세탁기 쓰시는 분 3 |
계세요? |
2018/01/05 |
1,050 |
766148 |
119,문 열기 위해 3년동안 4만 8천건 출동 5 |
하ㅠ |
2018/01/05 |
655 |
766147 |
82어플 개선해주세요~ 1 |
.. |
2018/01/05 |
493 |
766146 |
발 왼쪽 튀어나온 부분에 염증이 보이는데 2 |
... |
2018/01/05 |
663 |
766145 |
구강세정기 사용후 혀(혀끝) 손상있으신분?????? 3 |
ar |
2018/01/05 |
1,084 |
766144 |
민주당, sns 가짜뉴스 유포자 검찰 고발 시작.jpg 18 |
인실ㅈ |
2018/01/05 |
1,752 |
766143 |
靑 "남북대화, 北 평창참가 얘기하면서 이산가족 논의 .. 2 |
샬랄라 |
2018/01/05 |
569 |