냉동밥? 부부둘끼니 어떻게 하세요?

[50대]

애가 고등학생 대학생되니
저녁밥을 부부둘이 먹게 되는데,
저는 예전 그대로 4인분을 하네요. 밥이 너무 많아
삼일씩 먹고ㅠ
거기다 둘다 살빼야 되요.
나이드니, 혈압도 경계, 다 수치가 경계선요
밥을 비닐팩에 냉동했는데 맛이 없어요
바로한밥을 그릇에 얼려야 하나본데, 어떻게
얼려 하나요?

곧 퇴근후 올텐데, 늘 국.반찬하다 남아돌고
살은찌니

저녁식사로 고구마, 동치미
토스트.우유 이런거 먹자면 욕하겠죠?
김치찌게라도 해야하나 고기사러 나가려니 춥고
난늘 비만이고 슬프네요

[밥 3일정도 실온보관 괜찮아요]

압력솥밥하면 코드뽑고 그때 그때 덜어서 전자렌지에 데워먹어요 대신 입댄 숟가락 ,물묻은 주걱은 안써요 상하기쉬워서요

냉동밥보다 훨 맛있어요

[....]

밥이 너무 남을 것같으면
뜨거울때 종이호일에 밥을 납작네모로 퍼놓고 접어 지퍼백에 담아 얼려요
먹을때느종이호일째 찌면 금방 한 밥 같구요

[........]

조그만 스텐채반에 먹을만큼만 넣고
찜통에 쪄먹어요.
금방 한 밥 같아요.

[..]

저도 풍년압력솥에 3일에 한번씩 밥해요
밥을 바로 락앤락 냉동용기에 넣어서 급냉하고 나중에 4-5분 해동하면 바로 지은밥처럼 먹을 수 있어요

[그냥]

풍년 2임용 사서 저녁마다 밥 하는 게 낫지 않나요?
소분 해서 얼리고 데우는 것도 번거롭죠.
오히려 아침에 고구마 우유 과일 요구르트 이런 거 좋을것 갘아요. 남편분과 상의해 보세요.

[...]

마트에 냉동밥 용기를 팔던데요
렌지에 바로 넣게 돼 있어서 약간 훔이 있어서 냉장고 냄새가 배더라구요
그래서
바로 한밥을 그 용기에 넣고 랲을 씌우고 뚜껑을 덮고 냉동실에 넣고
렌지에 데울때는 그릇에 옮겨담아서 데워 먹어요

[...]

한컵 좀 넘게 해서 먹고 남은건 다음날 혼자 먹던지 해요
냉동해도 맛없어서요 바로바로 해서 먹어요

[..,]

1. 밥 하고 바로 뜨거운 김 나가기 전에 그릇에 담아 뚜껑 닫습니다.
2. 그 상태로 실온에서 완전히 식힌 다음에 뚜껑 한 번 열었다 다시 닫아줍니다. 나중에 안 열릴까봐요...
3. 냉동실에 넣습니다.

아니면 밥 하시고 바로 누룽지 만드세요.
누룽지도 막 한 밥으로 만들어야 맛있습니다.
누룽지는 실온 보관되니 보관도 간편하고요.

즉석 된장국에 누룽지 넣어서 아침에 먹으니 좋아요.

[..,]

쿠쿠압럭솥 10인분 밥해서 글락스락에 1인분씩 담아 한김빼고 뚜껑닫아 냉장실(냉동안함) 에 넣아두고 전자렌지에 3분 돌리면 따끈한 밥 먹어요. 그리고 반찬이나 찌개는 최대한 한끼 먹을 양으로 하려고 해요.

[ㅎㅎㅎ]

락앤락 햇쌀밥 용기사세요.
저도 2인 식구인데 한번에 전기밥솥 가득 하구요.
다 된밥은 햇쌀밥용기를 저울에 올려 170그램씩 담아요.
그러고 잠시 식혀 뒀다가 냉동실에 얼려둬요.
전자렌지 3분정도 돌려 먹어요.
그리고 다이어트중이시면 저녁은 가볍게 드세요.
고구마 우유한잔 딱 좋네요.
찌개나 국은 만들지 마세요.
쌀밥을 부르는게 찌개.국이예요.염분 많고 건강에 좋을게 하나도 없어요.
그냥 밑반찬이랑 샐러드하고 밥드시는건 어때요??

[..]

뚜껑까지 실리콘으로된 햇반용기 좋아요.
뜨거울때 바로 담아서, 식은후 냉장실이나 냉동보관해요.