저탄수 다이어트하면 목마른가요?

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저탄수 다이어트중인데 목이 너무 마르네요.
물을 먹어도 먹어도 계속 땡기네요

원래 저탄수 다이어트하면 목마른가요?

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저는 거꾸로인데요.
탄수화물 안 먹으면 목도 안마르고 물도 잘 안먹고 화장실도 별로 안가요.
어쩌다 라면이나 빵같은 탄수화물 음식 좀 먹었다 싶은 날은 물도 자꾸 찾게 되고 화장실 다니느라 정신 없어요.
혹시 다른 음식을 짜게 드시는 건 아닌가요?

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아니오 저염식 하고있어요

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고지방은 아니고 그냥 저탄수고요

[저염식하시면 안돼요]

저탄수 하실 때 저염식까지 같이 하시면 위험해요

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저탄수하다보면 적게 먹게되고...저염도되고해...물 엄청 먹개되고 화장실도 많이 가면 부종도 빠지고 살도 빠지더라고요

[네]

목많이 마르고 침샘도 말라서 입안이 많이 건조해지고 입술도 트고 합니다 저는 하다가 나중에 엄지발가락에 통풍통증처럼
막 찌르길래 놀라서 중단했어요 그식단 신장에 엄청안좋습니다
계속하면 통풍은 기본이고.. 헬스트레이너 식단이라고하죠
실제 헬스종사자들 신장기관이 엉망이에요 적당히하고 정상식단으로 돌아가야합니다 그거 건강 굉장히 망쳐요

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윗님 말씀하신 건 저탄수가 아니라 고단백 식단 부작용 같은데요...

[저탄수면]

그영양을 단백질이나 약간의 채소로 대신하는거 아닌가요?
뭐가 다른지

[ㅁㄴㅇ]

저탄수 하시면서 부족한 칼로리는 코코넛오일이나 동물성 생크림같은 지방으로 적당히 드세요;;

저탄수한다고 단백질만 너무 많이 드시면 신장에 무리가 옵니다.

저탄고지 -> 1일1.5식 혹은 2식 코스가 가장 몸에 부담없이 살이 빠지는 식단인 것 같아요.