일부러 다이어트 하진 않았고 우연히
아파서 3일간 입원하면서 간식을 전혀안하고 세끼 병원밥만 먹었더니 배가 좀 들어가더군요.
이후에도 그렇게 좋아하던 빵과자가 안땡기고 밥도 저녁은 적게먹었더니 지금 55키로 정도 예요. 키165에..
롱코트에 벨트 질끈 묶는 맛이 나네요 ㅎㅎ
미혼일때 53이었는데 그땐 진짜 날씬했었는데 조만간 달성할 수 있을지...
나이가 있으니 운동을 좀 하면 라인이 이뻐질꺼 같아서 고민중이예요.
좋아하던수영을 다시 할까
요가를 할까
헬쓰는 꾸준히 못다니겠더라구요
40후반 운동 추천부탁드려요!
5킬로가 뭐예요
2, 3킬로만 빠져도 몸이 가볍던데요
수영 좋아하신다니 수영!!
처녀적 몸무게 찾으세요~~
제목이 혹시 다이어트 비법인가 싶어 클릭하신 분들께 죄송하네요.
뭐 비법까지는 아니래도 결국 간식안먹고 특히 빵과자..밀가루음식.
밥도 병원식 3끼 먹었지만 절반씩만 먹었어요..
결국 小食이 답이네요^^;;;;;;
ㅎ ㅇㅇ님 감사합니다.
수영 너무 좋아하는데 다른 종목 기웃거려볼까 했거든요 ㅎ
감사합니다.
저는 살이 좀 있으니 허리가 안아파요
무조건 무게가 적게 나가는게 대수가 아니예요
기둥님 저랑 반대! 저는 배살이 좀 들어가니 오히려 허리가 좀 덜 아픈느낌이예요 만성요통인데...
운동해서 허리근육만 좀 더 강화하면 나아질거 같아요^^
배살->뱃살
웨이트운동 많으니 보고 해보세요
홈트 에 복근 상체 하체 전신 종류별로 많아요
살빠지면 가뿐하고 좋긴한데요
제경우 또 기운도 같이 빠져요 ㅜㅜ
저도 병원가야하나 고민중;;
살이 찌니 다른 건 둘째치고 일단 허리랑 등이 아프네요. 살쪄서 좋은 건 없어요 ㅠ
와 날씬하시네요.
몸도가벼워지고 특히 배가 가벼워지는 느낌이죠.
근데 전5키로 빠지니 얼굴살이 빠지면서 주름이 너무 패여서 거울보기 힘들더라구요.
무리하지 마시고 서서히 시간 늘여가며프랭크 해보세요.
요통이 확실히 좋아지더라구요.
전 3키로 빠졌는데도 몸이 가벼워요.
필 받아서 운동하고 있습니다.3키로만 더 뺄려구요
저도 운동으로 5키로 정도 뺐는데
컨디션이 얼마나 좋은지 날아갈것 같아요 ^^
배가 나왔을때는 오히려 허리가 아팠었어요
지방만 있고 코어근육이 없었으니까요
아침마다 어깨도 아프고 고관절도 쑤시고...
운동하고 살빼니 보기 좋은것 보다도
아픈데가 없어서 행복하네요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 768900 | 40초반 차 구입 4 | 모닝모닝 | 2018/01/17 | 2,090 |
| 768899 | 여자문제 조금이라도 있는 .. 12 | 궁금 | 2018/01/17 | 3,478 |
| 768898 | 삶의 의욕을 불러일으키는 책~~ 10 | 우울극복노력.. | 2018/01/17 | 3,209 |
| 768897 | 분짜,쏨땀 맛있나요? 9 | ㅇㅇ | 2018/01/17 | 2,842 |
| 768896 | 환기 20분 했더니 두통 왔네요 7 | ㅜㅜ | 2018/01/17 | 2,906 |
| 768895 | 버버리 패딩 질문드려요 3 | 버버리요 | 2018/01/17 | 2,136 |
| 768894 | 해독쥬스 혈당 많이 오르나요? 5 | 모모 | 2018/01/17 | 3,636 |
| 768893 | 뉴스룸.. mb땅이 제주도에도 600억이래요 ㅠㅠ 77 | ㅇㅇ | 2018/01/17 | 11,579 |
| 768892 | 강남 삼성동 이남장 설렁탕집에 2 | ... | 2018/01/17 | 2,001 |
| 768891 | 저는 스테이크 참 쉽게 해요 92 | 3만 | 2018/01/17 | 22,650 |
| 768890 | 중딩 아이들 핸드폰 보는시간 9 | 궁금 | 2018/01/17 | 2,074 |
| 768889 | 되도록이면 주위에서 이혼을 말리는 이유 49 | ... | 2018/01/17 | 10,054 |
| 768888 | 그네도 이를려고 대통령이 됬나 ㅈㄹ하다 감옥감. you도 곧 갈.. | .. | 2018/01/17 | 911 |
| 768887 | 활동을 안하니 밥맛이 없어요 | .. | 2018/01/17 | 651 |
| 768886 | 수능영어 인강 추천 부탁드려요 2 | 교육 | 2018/01/17 | 1,333 |
| 768885 | 최수지씨 주연 토지 보고싶은데 1 | 토끼 | 2018/01/17 | 1,822 |
| 768884 | 세탁기 통돌이 드럼 무슨 차이가 있나요? 5 | Qwert | 2018/01/17 | 2,316 |
| 768883 | 사이판 다녀오신분~~~ 3 | ㅇㅇ | 2018/01/17 | 1,400 |
| 768882 | 협의가 잘되면 금강산을 볼수잇나요?? 7 | ㅇㄹ | 2018/01/17 | 843 |
| 768881 | 고양이님 때문에 집사 다리 쥐나네요 12 | 집사 | 2018/01/17 | 2,550 |
| 768880 | 생의한가운데, 삶의한가운데 - 도와주세요! 3 | 어느것 | 2018/01/17 | 1,447 |
| 768879 | 오늘 지방흡입해서 지방이식했어요 ㅠ 9 | na | 2018/01/17 | 6,008 |
| 768878 | 강릉갔다 오는 기차안입니다 18 | 천천히 | 2018/01/17 | 6,493 |
| 768877 | 필리핀패키지여행 6 | 필리핀패키지.. | 2018/01/17 | 1,675 |
| 768876 | 주산전문쌤 계시면 좀 봐주세요. 4 | ..... | 2018/01/17 | 1,323 |