일부러 다이어트 하진 않았고 우연히
아파서 3일간 입원하면서 간식을 전혀안하고 세끼 병원밥만 먹었더니 배가 좀 들어가더군요.
이후에도 그렇게 좋아하던 빵과자가 안땡기고 밥도 저녁은 적게먹었더니 지금 55키로 정도 예요. 키165에..
롱코트에 벨트 질끈 묶는 맛이 나네요 ㅎㅎ
미혼일때 53이었는데 그땐 진짜 날씬했었는데 조만간 달성할 수 있을지...
나이가 있으니 운동을 좀 하면 라인이 이뻐질꺼 같아서 고민중이예요.
좋아하던수영을 다시 할까
요가를 할까
헬쓰는 꾸준히 못다니겠더라구요
40후반 운동 추천부탁드려요!
5킬로가 뭐예요
2, 3킬로만 빠져도 몸이 가볍던데요
수영 좋아하신다니 수영!!
처녀적 몸무게 찾으세요~~
제목이 혹시 다이어트 비법인가 싶어 클릭하신 분들께 죄송하네요.
뭐 비법까지는 아니래도 결국 간식안먹고 특히 빵과자..밀가루음식.
밥도 병원식 3끼 먹었지만 절반씩만 먹었어요..
결국 小食이 답이네요^^;;;;;;
ㅎ ㅇㅇ님 감사합니다.
수영 너무 좋아하는데 다른 종목 기웃거려볼까 했거든요 ㅎ
감사합니다.
저는 살이 좀 있으니 허리가 안아파요
무조건 무게가 적게 나가는게 대수가 아니예요
기둥님 저랑 반대! 저는 배살이 좀 들어가니 오히려 허리가 좀 덜 아픈느낌이예요 만성요통인데...
운동해서 허리근육만 좀 더 강화하면 나아질거 같아요^^
배살->뱃살
웨이트운동 많으니 보고 해보세요
홈트 에 복근 상체 하체 전신 종류별로 많아요
살빠지면 가뿐하고 좋긴한데요
제경우 또 기운도 같이 빠져요 ㅜㅜ
저도 병원가야하나 고민중;;
살이 찌니 다른 건 둘째치고 일단 허리랑 등이 아프네요. 살쪄서 좋은 건 없어요 ㅠ
와 날씬하시네요.
몸도가벼워지고 특히 배가 가벼워지는 느낌이죠.
근데 전5키로 빠지니 얼굴살이 빠지면서 주름이 너무 패여서 거울보기 힘들더라구요.
무리하지 마시고 서서히 시간 늘여가며프랭크 해보세요.
요통이 확실히 좋아지더라구요.
전 3키로 빠졌는데도 몸이 가벼워요.
필 받아서 운동하고 있습니다.3키로만 더 뺄려구요
저도 운동으로 5키로 정도 뺐는데
컨디션이 얼마나 좋은지 날아갈것 같아요 ^^
배가 나왔을때는 오히려 허리가 아팠었어요
지방만 있고 코어근육이 없었으니까요
아침마다 어깨도 아프고 고관절도 쑤시고...
운동하고 살빼니 보기 좋은것 보다도
아픈데가 없어서 행복하네요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 764394 | 사람이 그리워요 4 | ㅇㅇ | 2017/12/31 | 1,776 |
| 764393 | 반영구 입술 많이 아픈가요? 7 | 겨울에 | 2017/12/31 | 2,465 |
| 764392 | 감사합니다. 54 | ㅇㅇ | 2017/12/31 | 17,042 |
| 764391 | 63뷔페 vs 이랜드크루즈뷔페 1 | .. | 2017/12/31 | 1,213 |
| 764390 | 1000명 더 모으면 10만 되네요! 5 | 청와대기자단.. | 2017/12/31 | 755 |
| 764389 | 볼륨샴푸 쓰니 셋팅펌이 살아나네요 10 | ㅎ | 2017/12/31 | 3,627 |
| 764388 | 짠내투어 멤버들 케미좋았는데 여회현 빠지네요 2 | 뭐야진짜 | 2017/12/31 | 2,714 |
| 764387 | 모녀가 자유여행으로가기좋은곳 6 | 첨 | 2017/12/31 | 1,686 |
| 764386 | 이과인데 취업시 영어스피킹 필수래요 13 | .... | 2017/12/31 | 2,572 |
| 764385 | 오뚜기 치즈볶음밥(?) 드셔 본 분 있으세요? 3 | ,,, | 2017/12/31 | 997 |
| 764384 | 중2딸이 조인성 얼굴을 모른다네요 18 | ㅇㅇ | 2017/12/31 | 2,456 |
| 764383 | 왜 아파트에서 뛰어요? 6 | 아... 진.. | 2017/12/31 | 1,937 |
| 764382 | UAE원전과 밀양 송전탑, 충격적인 오늘자 뉴스(경남도민일보) .. 5 | ㅇㅇ | 2017/12/31 | 1,814 |
| 764381 | 휴일 점심에는 가족들과 주로 뭘 드시나요? 11 | 점심 | 2017/12/31 | 3,094 |
| 764380 | 상상불허 화비의 악행;후궁견환전 15회 4 | tree1 | 2017/12/31 | 1,166 |
| 764379 | 무서운 꿈은 왜 꾸는 걸까요? 1 | 어젯밤 | 2017/12/31 | 504 |
| 764378 | 등라인이요 10 | 바람 | 2017/12/31 | 2,104 |
| 764377 | 솔직히 가정 꾸리고부터는 먹고살기 힘들면 해외 못가죠 19 | 글쎄 | 2017/12/31 | 5,840 |
| 764376 | 봉사요.지금하면 생기부 끝났나요? 3 | 고등학생 | 2017/12/31 | 1,164 |
| 764375 | 위안부 문제만보면 문통이 노무현님보다 훨씬 낫네요 7 | 사생팬 | 2017/12/31 | 1,330 |
| 764374 | 지은이란 이름 어떤가요? 13 | ........ | 2017/12/31 | 1,986 |
| 764373 | 김건모 엄마 수상소감 하나님 어쩌고 넘 듣기싫네요 15 | 거시기 | 2017/12/31 | 8,922 |
| 764372 | 공인중개사 자격증 준비할껀데 학원다니는게 좋을까요? 5 | .. | 2017/12/31 | 1,545 |
| 764371 | 김생민의 영수증 2 | ,,, | 2017/12/31 | 2,702 |
| 764370 | 근데 왜 윤여정씨 한테 선생님이라고 하는거예요? 24 | .. | 2017/12/31 | 7,665 |