일부러 다이어트 하진 않았고 우연히
아파서 3일간 입원하면서 간식을 전혀안하고 세끼 병원밥만 먹었더니 배가 좀 들어가더군요.
이후에도 그렇게 좋아하던 빵과자가 안땡기고 밥도 저녁은 적게먹었더니 지금 55키로 정도 예요. 키165에..
롱코트에 벨트 질끈 묶는 맛이 나네요 ㅎㅎ
미혼일때 53이었는데 그땐 진짜 날씬했었는데 조만간 달성할 수 있을지...
나이가 있으니 운동을 좀 하면 라인이 이뻐질꺼 같아서 고민중이예요.
좋아하던수영을 다시 할까
요가를 할까
헬쓰는 꾸준히 못다니겠더라구요
40후반 운동 추천부탁드려요!
5킬로가 뭐예요
2, 3킬로만 빠져도 몸이 가볍던데요
수영 좋아하신다니 수영!!
처녀적 몸무게 찾으세요~~
제목이 혹시 다이어트 비법인가 싶어 클릭하신 분들께 죄송하네요.
뭐 비법까지는 아니래도 결국 간식안먹고 특히 빵과자..밀가루음식.
밥도 병원식 3끼 먹었지만 절반씩만 먹었어요..
결국 小食이 답이네요^^;;;;;;
ㅎ ㅇㅇ님 감사합니다.
수영 너무 좋아하는데 다른 종목 기웃거려볼까 했거든요 ㅎ
감사합니다.
저는 살이 좀 있으니 허리가 안아파요
무조건 무게가 적게 나가는게 대수가 아니예요
기둥님 저랑 반대! 저는 배살이 좀 들어가니 오히려 허리가 좀 덜 아픈느낌이예요 만성요통인데...
운동해서 허리근육만 좀 더 강화하면 나아질거 같아요^^
배살->뱃살
웨이트운동 많으니 보고 해보세요
홈트 에 복근 상체 하체 전신 종류별로 많아요
살빠지면 가뿐하고 좋긴한데요
제경우 또 기운도 같이 빠져요 ㅜㅜ
저도 병원가야하나 고민중;;
살이 찌니 다른 건 둘째치고 일단 허리랑 등이 아프네요. 살쪄서 좋은 건 없어요 ㅠ
와 날씬하시네요.
몸도가벼워지고 특히 배가 가벼워지는 느낌이죠.
근데 전5키로 빠지니 얼굴살이 빠지면서 주름이 너무 패여서 거울보기 힘들더라구요.
무리하지 마시고 서서히 시간 늘여가며프랭크 해보세요.
요통이 확실히 좋아지더라구요.
전 3키로 빠졌는데도 몸이 가벼워요.
필 받아서 운동하고 있습니다.3키로만 더 뺄려구요
저도 운동으로 5키로 정도 뺐는데
컨디션이 얼마나 좋은지 날아갈것 같아요 ^^
배가 나왔을때는 오히려 허리가 아팠었어요
지방만 있고 코어근육이 없었으니까요
아침마다 어깨도 아프고 고관절도 쑤시고...
운동하고 살빼니 보기 좋은것 보다도
아픈데가 없어서 행복하네요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 785221 | 미스티 형사 너무 이상하지 않나요? 4 | /// | 2018/03/01 | 3,873 |
| 785220 | 컴앞대기) 터진 귤이 한 가득인데 뭘할까요? 5 | 으헉 | 2018/03/01 | 1,419 |
| 785219 | 안경 쓰시는 분들 말인데요 3 | 질문 | 2018/03/01 | 2,295 |
| 785218 | 리턴 재방송 보면서 19 | 러너웨이 | 2018/03/01 | 4,275 |
| 785217 | 남자들도 남자들을 조심해야되네요 17 | .. | 2018/03/01 | 5,964 |
| 785216 | 유럽 패키지에서 식당이나 호텔에서 매너팁 문의 10 | 패키지 | 2018/03/01 | 5,551 |
| 785215 | 가짜 돈에 가짜 뉴스에 | ... | 2018/03/01 | 311 |
| 785214 | 닥터마틴 로미 신어보신분 1 | 음 | 2018/03/01 | 756 |
| 785213 | 남자들은 딴세상 사람 같으네요 15 | .. | 2018/03/01 | 5,797 |
| 785212 | 박진성 시인 블로그 - JTBC 뉴스룸 제작진 분들께 8 | ar | 2018/03/01 | 2,916 |
| 785211 | 친일의 한국 개신교 2 | bird | 2018/03/01 | 636 |
| 785210 | 생리때 얼굴이 엄청 퉁퉁 부워요 3 | 흠 | 2018/03/01 | 1,536 |
| 785209 | 사진을 보면 얼굴이 비대칭 ㅡㅡ 3 | 평소 | 2018/03/01 | 2,278 |
| 785208 | 아 내 정신건강ㅜ 3 | 아 | 2018/03/01 | 1,238 |
| 785207 | 남경필 뭐라는 거냐? 6 | ㅡㅡ | 2018/03/01 | 2,811 |
| 785206 | 목동 주복등 전문직 사업가들 많이 사나요? 19 | 코코 | 2018/03/01 | 5,038 |
| 785205 | 성추행은 남자애들도 조심시키세요 5 | 온나라가 도.. | 2018/03/01 | 2,773 |
| 785204 | 가짜뉴스의 근원이 어디일까요? 1 | 쥐구속 | 2018/03/01 | 413 |
| 785203 | 과탐선택질문 3 | 고등선생님계.. | 2018/03/01 | 775 |
| 785202 | 영작문이 필요한데요 1 | 영작 | 2018/03/01 | 427 |
| 785201 | '이완용'은 워커홀릭! ㅋㅋㅋ | 블랙코미디 | 2018/03/01 | 853 |
| 785200 | 자기 구형량을 듣고도 무반응인 503의 3 | 카라 | 2018/03/01 | 2,697 |
| 785199 | 정승환 '그 겨울' 눈물나게 좋아요 4 | ㅇㅇ | 2018/03/01 | 1,845 |
| 785198 | 작은아씨들 출판사, 그 외 책 추천 부탁드려요 17 | ........ | 2018/03/01 | 2,040 |
| 785197 | 품질 좋은 우산 추천해 주세요 4 | 궁금 | 2018/03/01 | 2,637 |