30대 초반인데 공부중이에요
운동 따로 해본적없고 지금도그런데
영양제를 먹어도 축축쳐지는게 혹시 운동때문인가싶네요
살이 안찌는 체질이라 더 필요성을 못느꼈어요
돈쓸 상황은 안되고 공원 계단오르기라도 하면 뭔가 달라질까요?
자유게시판
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운동을 해본적이없어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,732
작성일 : 2017-12-09 11:10:19
IP : 183.99.xxx.213
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'17.12.9 11:12 AM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무슨 공부인지 모르겠지만 영양제 잘 챙겨먹고
공부만 무조건 공부만하세요.
공부끝내고나서 직장다니고 운동하면 몸 금~방 좋아집니다.
아는 동생인 6년 공무원 공부하다가 피부고 몸이 정말 엉망이었지만
합격하고 나니까 피부도 좋아지고 몸도 건강해지고 활력이 돋더라구요.
지금은 무조건 공부만 집중할때입니다.
합격만이 건강의 지금길입니다.2. 저희가족들
'17.12.9 11:14 AM (114.204.xxx.29)이번에 헬스등록했어요.
전 탄천걷기랑 공원운동기구로 근력운동도해서
연결되는거구요.
남편도 등산이나 골프, 걷기골고루했었어요.
문제는 딸이 운동무ㅠ
이번에하더니 몸이운동을 기억하는거같데요.
마음가짐도 달라진다네요.
활기도있지만 계속 움직여준데요.
공부할때는 공부만하지만 휴식시간엔 계속움직이더라구요.
원글님
30분산책이라도 시작해보세요~
신세계가열려요~~3. dd
'17.12.9 11:14 AM (1.236.xxx.206) - 삭제된댓글집에서 간단하게 맨몸 스쿼트하세요.
유튜브에 마일리사이러스 다리운동 있는데
15분정도에 심박수도 올리면서 근력운동도 가능합니다.
추운날씨에 바깥에서 운동하시려면 웜업 잘 하시구요.
계단보다는 걷기나 가벼운 달리기가 낫지 않나 싶어요.4. ㅇㅇ
'17.12.9 11:32 AM (59.8.xxx.214)운동때문인지 정신적으로도 활력이 덜한것같네요
5. ...
'17.12.9 11:50 AM (223.62.xxx.165) - 삭제된댓글운동하세요. 솔직히 눈 떠 있는 시간 모두 공부에 집중되나요? 아니잖아요. 해 있을 때 밖에 나가서 1시간 정도 걸으세요. 두툼한 양말, 장갑, 모자 장착하면 안 추워요. 나중에 더워서 모자는 벗어버릴 수도...
6. 운동
'17.12.9 11:40 PM (180.65.xxx.124)운동하자 참고할게요. 마일리사이러스 다리 운동도요
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