30대 초반인데 공부중이에요
운동 따로 해본적없고 지금도그런데
영양제를 먹어도 축축쳐지는게 혹시 운동때문인가싶네요
살이 안찌는 체질이라 더 필요성을 못느꼈어요
돈쓸 상황은 안되고 공원 계단오르기라도 하면 뭔가 달라질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동을 해본적이없어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,717
작성일 : 2017-12-09 11:10:19
IP : 183.99.xxx.213
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'17.12.9 11:12 AM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무슨 공부인지 모르겠지만 영양제 잘 챙겨먹고
공부만 무조건 공부만하세요.
공부끝내고나서 직장다니고 운동하면 몸 금~방 좋아집니다.
아는 동생인 6년 공무원 공부하다가 피부고 몸이 정말 엉망이었지만
합격하고 나니까 피부도 좋아지고 몸도 건강해지고 활력이 돋더라구요.
지금은 무조건 공부만 집중할때입니다.
합격만이 건강의 지금길입니다.2. 저희가족들
'17.12.9 11:14 AM (114.204.xxx.29)이번에 헬스등록했어요.
전 탄천걷기랑 공원운동기구로 근력운동도해서
연결되는거구요.
남편도 등산이나 골프, 걷기골고루했었어요.
문제는 딸이 운동무ㅠ
이번에하더니 몸이운동을 기억하는거같데요.
마음가짐도 달라진다네요.
활기도있지만 계속 움직여준데요.
공부할때는 공부만하지만 휴식시간엔 계속움직이더라구요.
원글님
30분산책이라도 시작해보세요~
신세계가열려요~~3. dd
'17.12.9 11:14 AM (1.236.xxx.206) - 삭제된댓글집에서 간단하게 맨몸 스쿼트하세요.
유튜브에 마일리사이러스 다리운동 있는데
15분정도에 심박수도 올리면서 근력운동도 가능합니다.
추운날씨에 바깥에서 운동하시려면 웜업 잘 하시구요.
계단보다는 걷기나 가벼운 달리기가 낫지 않나 싶어요.4. ㅇㅇ
'17.12.9 11:32 AM (59.8.xxx.214)운동때문인지 정신적으로도 활력이 덜한것같네요
5. ...
'17.12.9 11:50 AM (223.62.xxx.165) - 삭제된댓글운동하세요. 솔직히 눈 떠 있는 시간 모두 공부에 집중되나요? 아니잖아요. 해 있을 때 밖에 나가서 1시간 정도 걸으세요. 두툼한 양말, 장갑, 모자 장착하면 안 추워요. 나중에 더워서 모자는 벗어버릴 수도...
6. 운동
'17.12.9 11:40 PM (180.65.xxx.124)운동하자 참고할게요. 마일리사이러스 다리 운동도요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 822060 | 묵은지에 설탕이 안들어갔군요 ... 2 | 오우 | 2018/06/13 | 1,910 |
| 822059 | 제주도 교육감..뒤집힐듯..ㄷㄷㄷ 2 | ... | 2018/06/13 | 2,209 |
| 822058 | 딴소리... 발이뜨거워요 17 | ... | 2018/06/13 | 4,034 |
| 822057 | 출구조사가 틀린적이 얼마나되나요? 1 | 이상 | 2018/06/13 | 1,540 |
| 822056 | 김해에서 치고 나오네요 115 | 다행 | 2018/06/13 | 11,291 |
| 822055 | 부산 구청장, 시의원도 두세곳빼고 거의 파란이요~ 5 | 부산멤바 | 2018/06/13 | 811 |
| 822054 | 슬퍼요 ~ 그래도 끝까지 지지 할거입니다. 3 | pink | 2018/06/13 | 1,115 |
| 822053 | 김경수후보 사무실나오는데.. 1 | ... | 2018/06/13 | 2,613 |
| 822052 | 은수미 당선인가요? | 걱정이네 | 2018/06/13 | 2,092 |
| 822051 | 이재명 까던분들 이제 만족들 하세요? 75 | ㅇㅇ | 2018/06/13 | 3,605 |
| 822050 | 이인제 참 질기네 5 | 질기다 | 2018/06/13 | 1,797 |
| 822049 | 선거후 유령들 사라질거라고 16 | 김용민이 | 2018/06/13 | 1,263 |
| 822048 | 경수찡 줄어들고있어요 63 | nake | 2018/06/13 | 4,991 |
| 822047 | 선거후에 말씀드린다는건? 8 | 표의원 | 2018/06/13 | 1,117 |
| 822046 | 저녁이나 밤에는 반팔입기에 좀 춥지않나요? 5 | ........ | 2018/06/13 | 1,148 |
| 822045 | 괜찮아요.경기도지사 자리가 기운 접는 자리에요 12 | 한wisdo.. | 2018/06/13 | 2,357 |
| 822044 | 경남에 노인네들 많이 사나요? 12 | aprils.. | 2018/06/13 | 2,160 |
| 822043 | 비나이다 9 | 아우~ 제발.. | 2018/06/13 | 684 |
| 822042 | 우리 누구 좋아하는지 되게 티나는거 알아요? 23 | ... | 2018/06/13 | 2,880 |
| 822041 | sbs 개표방송 음악 뭘까요? 2 | 흥해라 | 2018/06/13 | 724 |
| 822040 | 전 너무 뿌듯하네요... 2 | ... | 2018/06/13 | 1,061 |
| 822039 | 경기도 하나 때문에 15 | ... | 2018/06/13 | 1,964 |
| 822038 | 퍼온 글인데 김경수 걱정 말라고... 36 | ... | 2018/06/13 | 16,768 |
| 822037 | 이읍읍을 도지사로서 받아들여야 한다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 10 | ㅇㅇ | 2018/06/13 | 1,620 |
| 822036 | 경남은 인구수 많은 지역 아직 개표가 느림 10 | ㅇㅇㅇ | 2018/06/13 | 1,806 |