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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

배고파서 다이어트중에 멘탈분열 올거 같을 때 어떻게 하세요?

아오 조회수 : 2,201
작성일 : 2017-12-09 02:20:45
다이어트 중 제일 힘든게 배고픈 거 잖아요.

사람마다 배고픔을 느끼는 강도가 다를 것 같은데.

배고플 때 어떻게 참으세요?

배고프면 막 정신적으로 불안해지고 아주 죽겠어요.

어떻게들 이겨내시나요?

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

오늘 다이어트한답시고 한끼 먹었다니

자다깨서 배고파 죽겠네요


IP : 59.11.xxx.175
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 막먹고
    '17.12.9 2:26 AM (221.145.xxx.131)

    요요왔습니다

  • 2. 그렇군
    '17.12.9 2:40 AM (211.243.xxx.171) - 삭제된댓글

    물 종류로 배 채울만한 걸로 마시면 어떨까요?
    두유 같은거 마시니까 배가 부르던데요.

  • 3. 흠흠
    '17.12.9 3:11 AM (125.179.xxx.41)

    다이어트한지 얼마나되셨어요?
    저는 초기엔 진짜 저녁안먹는게 스트레스받고
    멘붕오고 그랬는데
    그땐 그냥 먹었어요
    그리고 다음날부터 다시 시작했구요
    그게 시간이 지날수록익숙해지더라구요
    지금은 하루한끼먹어도 몸이 초연합니다
    그닥 스트레스안받아요
    다이어트한지
    1년쯤 되었어요

  • 4. ..
    '17.12.9 3:24 AM (223.62.xxx.190)

    다이어트할때 배고픈거 자제함서
    스트레스 받는게 건강에 치명적이라네요
    글타고 좀 먹음 요요로 고생한거 원위치되고
    또 스트레스 평상시 식습관이 가장 중요한데
    그걸 뭐 다들 몰라서 못한거 아니잔아요
    정답이 없는거 같네요

  • 5. 아이허브
    '17.12.9 5:16 AM (39.7.xxx.135) - 삭제된댓글

    배고플 땐 먹기도 하는데
    그게 가만 보면 배고프다기보다
    어떤 맛이 당기는 거든가.. (예를 들면 매콤. 또는 짭짤.. 또는 달달 그런 맛요;;)
    아니면 아그작아그작 씹고 싶어서 그러더라고요.
    제 경우는요.
    (배고파서 깨는 경험은 없어서;;;;)

    그래서 위 경우들로 나누어서 대처해요 ㅋㅋ
    조금 먹던가.. 씹고 뱉던가.. 아니면 양치하던가..

    근데요.. 의외로 이유도 모른채 한동안 입맛잃게 했던 게
    가글이었어요^^;;;;
    아래 제품 쓰고 나면 정말 한동안 음식이 맛 없어요-.-;
    심지어 물이나 믹스커피두요.

    처음엔 물맛이 이상하네.. 음식이 이상한가?? 그러면서 좀 먹다가 말았는데
    한참 뒤에 알고보니. 가글이 입안을 코팅(?)하는 듯 싶더라고요
    그래서 요즘은 오히려 다들 잘 안 해요 ㅋㅋ
    음식은 맛인데 싶어서요 ㅎㅎ

    쓰고보니 추천을 한다는 건지 만다는 건지 싶은데
    한번 이용해보세요. 의외로 다이어트 효과 생겨요~

    아이허브 앱에서 링크 복사하다보니
    추천인코드 붙어있어요^^;;

    TheraBreath, 상쾌한 호흡 구강 세정제, 부드러운 민트 향, , 3 fl oz (88.7 ml)
    https://www.iherb.com/pr/69273?rcode=TPW079

  • 6. 아이허브
    '17.12.9 5:17 AM (39.7.xxx.135)

    배고플 땐 먹기도 하는데
    그게 가만 보면 배고프다기보다
    어떤 맛이 당기는 거든가.. (예를 들면 매콤. 또는 짭짤.. 또는 달달 그런 맛요;;)
    아니면 아그작아그작 씹고 싶어서 그러더라고요.
    제 경우는요.
    (배고파서 깨는 경험은 없어서;;;;)

    그래서 위 경우들로 나누어서 대처해요 ㅋㅋ
    조금 먹던가.. 씹고 뱉던가.. 아니면 양치하던가..

    근데요.. 의외로 이유도 모른채 한동안 입맛잃게 했던 게
    가글이었어요^^;;;;
    아래 제품 쓰고 나면 정말 한동안 음식이 맛 없어요-.-;
    심지어 물이나 믹스커피두요.

    처음엔 물맛이 이상하네.. 음식이 이상한가?? 그러면서 좀 먹다가 말았는데
    한참 뒤에 알고보니. 가글이 입안을 코팅(?)하는 듯 싶더라고요
    그래서 요즘은 오히려 가글 잘 안 해요 ㅋㅋ
    음식은 맛인데 싶어서요 ㅎㅎ

    쓰고보니 추천을 한다는 건지 만다는 건지 싶은데
    한번 이용해보세요. 의외로 다이어트 효과 생겨요~

    아이허브 앱에서 링크 복사하다보니
    추천인코드 붙어있어요^^;;

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