줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,341
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 756258 | 차키를 바꿨더니 시동이 안걸려요 2 | 차문 | 2017/12/08 | 1,040 |
| 756257 | 초등4학년 올라가는 여자아이에게 줄 선물 3 | 카카오인형?.. | 2017/12/08 | 1,147 |
| 756256 | 어서와 핀란드 친구들은 다 친하게 보이네요 12 | ㅇㅇ | 2017/12/08 | 5,329 |
| 756255 | 요즘 간식으로 꽂힌 음식들 있으세요? 16 | 랄라 | 2017/12/08 | 5,323 |
| 756254 | 넘 잘 챙겨놔도(?) 병이에요... 4 | 애휴 | 2017/12/08 | 1,837 |
| 756253 | 손잡이 달린 스텐 볼 많이 쓰시나요 | .. | 2017/12/08 | 504 |
| 756252 | 불만과 투덜이 대학생 7 | 333 | 2017/12/08 | 1,691 |
| 756251 | 에어프라이어에 고구마굽기 알려주세요.. 3 | .. | 2017/12/08 | 3,617 |
| 756250 | 파닉스를 하는 이유는 뭐에요? 19 | 파닉스 | 2017/12/08 | 4,968 |
| 756249 | 예전 장터에서 .... 코알라님 계신가요? 5 | 궁금이 | 2017/12/08 | 933 |
| 756248 | 초4 아이와 일본 유후인 15 | 숙소문제 | 2017/12/08 | 1,833 |
| 756247 | 삼성 냉장고 수리를 받았는데요?? 7 | 겨울이라 | 2017/12/08 | 1,756 |
| 756246 | TV를 큰 걸로 바꿔본 촌스러운 소감 18 | .... | 2017/12/08 | 4,219 |
| 756245 | 초록입 홍합 제품 사 보신 분.. 7 | ..... | 2017/12/08 | 1,823 |
| 756244 | 지방 신축 다가구 매입 15 | 봄겨울 | 2017/12/08 | 2,757 |
| 756243 | 6개월 철저히 식이요법과 운동했는데요 13 | 당뇨전단계 | 2017/12/08 | 3,784 |
| 756242 | 여중3학년. 여고3학년이 가볼만한 국내 여행지 좀 1 | . | 2017/12/08 | 711 |
| 756241 | 각질성무좀이 생기는 이유가 뭔데요? 3 | 발뒤꿈치 | 2017/12/08 | 2,473 |
| 756240 | 친정 부모님과 저, 저희 딸 온양온천 가려는데 6 | 부탁 | 2017/12/08 | 1,273 |
| 756239 | 일산 가족갈만한 맛집 추천해주세요 4 | 동글이 | 2017/12/08 | 1,298 |
| 756238 | 육개장칼국수라면 좋아하세요? 6 | 맛 | 2017/12/08 | 1,374 |
| 756237 | 온종일 집에 있으면 먹는 타입이세요 안먹는 타입이세요? 10 | dd | 2017/12/08 | 3,446 |
| 756236 | 서민정딸 한국말 잘하는데 25 | .. | 2017/12/08 | 7,973 |
| 756235 | 월급 가불해가고 안나오는직원... 18 | 자영업자 | 2017/12/08 | 4,034 |
| 756234 | 발뒤꿈치가 갈라져서 걸을때마 많이 아픈대요 어떻게하나요 17 | 갑작스런 | 2017/12/08 | 3,450 |