케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
2466569
줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요
2. 네?
'17.12.8 2:24 AM
(203.254.xxx.134)
걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요
3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 769639 |
착한사람 콤플렉스.. 극복하신분 게신가요? 36 |
힘들구만 |
2018/01/19 |
5,597 |
| 769638 |
재수기숙 강남하이퍼vs서초메가 3 |
조언절실 |
2018/01/19 |
2,632 |
| 769637 |
중국, '가상화폐 거래' 은행 서비스 전면 금지 4 |
샬랄라 |
2018/01/19 |
1,554 |
| 769636 |
연말정산에 시부모님을 제 부양가족으로 올리면 3 |
궁금 |
2018/01/19 |
3,738 |
| 769635 |
닭발에 무너졌어요. 1 |
ㅇ |
2018/01/19 |
1,962 |
| 769634 |
원문 삭제)영어는 5년정도 하니 되네요 ( 방법) 185 |
ㅇㅇ |
2018/01/19 |
29,380 |
| 769633 |
역대 헐리우드 영화 흥행 top20.txi 2 |
비비안리 |
2018/01/19 |
1,678 |
| 769632 |
공기청정기 추천해주세요 4 |
공청 |
2018/01/19 |
2,518 |
| 769631 |
끌올)국민청원 좀 봐주세요 |
입양부모 |
2018/01/19 |
583 |
| 769630 |
한 분야를 좋아서 열심히 하면 다른 것도 잘하나요? 3 |
하나를 열심.. |
2018/01/19 |
1,084 |
| 769629 |
헝가리의대는 들어가기 쉽나요? 13 |
의사 |
2018/01/19 |
10,079 |
| 769628 |
어제 가상화폐 토론 김진화씨는 원래 이런 인간이군요? 3 |
... |
2018/01/19 |
2,801 |
| 769627 |
영단어실력 바닥인 예비고2 이과 남고생 |
속상 |
2018/01/19 |
673 |
| 769626 |
정부, 中에 "미세먼지 줄여달라" 요청..한중.. 3 |
샬랄라 |
2018/01/19 |
1,277 |
| 769625 |
칭찬해 주세요 67kg --> 59kg 21 |
dd |
2018/01/19 |
6,370 |
| 769624 |
쫀득하고 윤기나는 연근조림 비법 나눠봐요! 11 |
연근사랑 |
2018/01/19 |
4,221 |
| 769623 |
의료기록 삭제 가능한가요? 4 |
라라라 |
2018/01/19 |
1,974 |
| 769622 |
연제욱 요놈은 뭐하나요? 3 |
ㄴㄴㄴ |
2018/01/19 |
1,040 |
| 769621 |
이제 고3 엄마, 참 서글픈 생각이 드네요 12 |
자식 |
2018/01/19 |
5,639 |
| 769620 |
기모청바지 냄새가 심해요. 6 |
냄새 |
2018/01/19 |
2,350 |
| 769619 |
사랑이 없으면 아무것도 아니더라.. 6 |
사랑예찬 |
2018/01/19 |
2,379 |
| 769618 |
포스트 안희정 경쟁 치열한 민주당..피닉제 불러낸 자한당 2 |
고딩맘 |
2018/01/19 |
881 |
| 769617 |
어서와 영국편의 머리 짧은 청년 앤드류 9 |
사이 |
2018/01/19 |
4,593 |
| 769616 |
저녁 준비하기 너무 귀찮아요 어쩌면 좋나 15 |
.... |
2018/01/19 |
5,239 |
| 769615 |
첫사랑과 첫경험 하신 분들 많으신가요? 7 |
첫사랑 |
2018/01/19 |
8,010 |
