줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,218
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 769723 | 혹시 하늘나라 간 강아지를 위한 무엇인가를 하세요? 8 | ..... | 2018/01/20 | 1,536 |
| 769722 | 아이 대충 키우는거 어떨까요? 38 | 모닝라떼 | 2018/01/20 | 7,213 |
| 769721 | 돼지도 사람도엄마젖을 빨죠가 무슨 뜻이예요? 16 | Jtbc토론.. | 2018/01/20 | 4,840 |
| 769720 | 文 "최저임금 너무 올렸다는 비판 있어"..산.. 2 | 샬랄라 | 2018/01/20 | 2,259 |
| 769719 | 치과의사분 계신가요 5 | ㄱㄱ | 2018/01/20 | 1,571 |
| 769718 | 하루종일 애시종노릇하고 리액션넘피곤해요 28 | 혼자 | 2018/01/20 | 5,285 |
| 769717 | 블랙하우스 재방 곧 한다네요. 2 | Rd | 2018/01/20 | 1,261 |
| 769716 | ㅋㅋ네이벜ㅋㅋㅋ600개댓글.추가삭제됨 12 | 31000개.. | 2018/01/20 | 2,796 |
| 769715 | 열심히 살기 노하우 공유해요 18 | ㅡㅡ | 2018/01/20 | 5,740 |
| 769714 | 남편이랑 맞고 치는데 질문요~^^ 15 | ... | 2018/01/20 | 2,675 |
| 769713 | 안양 여드름 피부과 추천 좀 해 주세요 6 | 지안 | 2018/01/20 | 2,504 |
| 769712 | 빙상경기연맹,심석희 폭행건 청와대에도 숨기고 거짖말 1 | richwo.. | 2018/01/20 | 1,567 |
| 769711 | 文대통령, 민주노총-한국노총 연쇄회동 1 | 샬랄라 | 2018/01/20 | 441 |
| 769710 | 일본은 살인 사건 5프로 이상이 친족 살해래요 2 | ㅇㄹㅎ | 2018/01/20 | 2,053 |
| 769709 | 文대통령..최저임금 과하다 싶을 정도로 많이 올렸다. 30 | ........ | 2018/01/20 | 5,122 |
| 769708 | (속보)북한예술단 사전 방문 전격취소 58 | .. | 2018/01/19 | 9,022 |
| 769707 | 치간칫솔 어디서 사세요?? 12 | sksj | 2018/01/19 | 3,114 |
| 769706 | 백문불여일견 시아버님 너무 화나요 16 | 화나 | 2018/01/19 | 6,059 |
| 769705 | 할머니라고 행복을 쟁취할 권리가 없겠는가 7 | oo | 2018/01/19 | 1,709 |
| 769704 | 개이버) 알바들 집중적으로 몰려드는 현장 5 | 개이버아웃 | 2018/01/19 | 896 |
| 769703 | 촉 발달하신분.. 여긴 뭐하는 곳일까요? 8 | ..... | 2018/01/19 | 3,226 |
| 769702 | 오늘 첫방송한 "착하게 살자 " 보신분 계세요.. 3 | Jtbc | 2018/01/19 | 2,310 |
| 769701 | 대구분들...아파트 조언좀 주세요 13 | 고민고민 | 2018/01/19 | 2,532 |
| 769700 | 그녀가 명품 산 거 자체가 53 | ,, | 2018/01/19 | 15,136 |
| 769699 | 1등 아니면 쇼나 하라고? 뿔난 아이스하키팀 엄마들 25 | ........ | 2018/01/19 | 3,352 |