줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,296
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 800788 | 민주당 경기도 경선 ars 투표 안내입니다 8 | ㅇㅇ | 2018/04/17 | 1,073 |
| 800787 | 차량 사고 시 공업사 선정은? 5 | . . | 2018/04/17 | 1,351 |
| 800786 | 고기 살때, 새로 썰어달라는거 12 | 소고기 | 2018/04/17 | 4,314 |
| 800785 | 공덕사는데 비행기 소음 뭘까요? 32 | ㄱ | 2018/04/17 | 3,289 |
| 800784 | 요즘 AI라 하는 게 정말 AI인가요? 1 | ?? | 2018/04/17 | 1,012 |
| 800783 | 나는 문재인 대통령을 지키기 위해 어떤 일을 할 수 있나 40 | 다인 | 2018/04/17 | 2,168 |
| 800782 | 이마 주름이 훅 생겼어요 ㅜㅜ 1 | ㅇㅇ | 2018/04/17 | 1,608 |
| 800781 | 멍청한 나 5 | .... | 2018/04/17 | 1,416 |
| 800780 | 콜택시로 이용시 제주도 숙소추천 부탁드려요 5 | 뚜벅이 | 2018/04/17 | 911 |
| 800779 | 새아파트 하자 7 | 햇빛이잘드는.. | 2018/04/17 | 1,860 |
| 800778 | 좀 우습게도 강남에 대한 환상들이 좀 있는거같아요 19 | ㅁㅁ | 2018/04/17 | 5,614 |
| 800777 | [청원] 전수조사 청원 10만 돌파 !!! 14 | 전수조사 | 2018/04/17 | 1,541 |
| 800776 | 굿네이버스 아동후원 만18세 이후 2 | 나나나 | 2018/04/17 | 1,322 |
| 800775 | 나이 42세 가슴수술 미친짓일까요?? 36 | ㅠㅠ | 2018/04/17 | 9,379 |
| 800774 | 아크릴화 그리다가 문의드려요. 8 | jack | 2018/04/17 | 985 |
| 800773 | 자식복이 별건가요? 7 | 자식 | 2018/04/17 | 3,056 |
| 800772 | 티비조선 폐지청원을 제2의 드루킹이라는 철수씨??? 7 | ㅇㅇ | 2018/04/17 | 1,160 |
| 800771 | 19만개 약물효과 통달.. 'AI 약사' 나온다 | 4차산업 | 2018/04/17 | 1,182 |
| 800770 | 멋진 차림의 할머니를 봤어요 14 | woman | 2018/04/17 | 7,612 |
| 800769 | 결혼해서 행복하신 분들은 어떤 남편감을 만나셨나요? 26 | ... | 2018/04/17 | 8,744 |
| 800768 | 오늘 낮2시 SBS 민주당 경기도지사 경선 토론 21 | 한번이라니 | 2018/04/17 | 1,065 |
| 800767 | 얼굴이 너무 크고 길어요 ㅜㅜ 14 | 잉 | 2018/04/17 | 4,498 |
| 800766 | 나훈아 노래에 꽂혔어요. 7 | ........ | 2018/04/17 | 1,868 |
| 800765 | 아직 추운거 맞죠? 9 | ᆢ | 2018/04/17 | 1,981 |
| 800764 | 서울 1인가구 전세 9500으로 괜찮은 동네? 5 | 봄날 | 2018/04/17 | 1,611 |