케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
2466569
줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요
2. 네?
'17.12.8 2:24 AM
(203.254.xxx.134)
걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요
3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
763526 |
카페라떼와 플랫화이트는 다른가요? 11 |
커피초보 |
2017/12/28 |
3,230 |
763525 |
어떻게 해버리고 싶은 인간들은 8 |
정말 |
2017/12/28 |
1,398 |
763524 |
15년만에 일을 나가보려해요 13 |
엄마 |
2017/12/28 |
3,888 |
763523 |
중2여자아이 탈색후 염색하고싶다는데 11 |
.. |
2017/12/28 |
2,294 |
763522 |
자식 학원 안보내고 키우는 분 계신가요? 23 |
자식 |
2017/12/28 |
5,418 |
763521 |
나이 들면 보기보다 몸무게가 많이 나가나봐요 11 |
음 |
2017/12/28 |
4,239 |
763520 |
왕복3시간 출퇴근 어떨까요? 26 |
힘들다 ㅠ |
2017/12/28 |
3,555 |
763519 |
위안부 합의에 관해 단교를 주장히는 분들께 58 |
01ㄴ1 |
2017/12/28 |
1,623 |
763518 |
김성태, 민생법안처리 요구에 야당이 국정운영 책임질 이유 없어 9 |
고딩맘 |
2017/12/28 |
965 |
763517 |
슬감빵 군대 가혹행위 보다가 13 |
... |
2017/12/28 |
2,768 |
763516 |
장래희망 뭐라고 적을지 모르겠대요 7 |
ㅇㅇ |
2017/12/28 |
1,263 |
763515 |
실비보험청구 아시는 분 답 부탁드립니다 2 |
리안 |
2017/12/28 |
1,769 |
763514 |
유방암 1기 방사선치료 어느 정도로 힘든지요..? 30 |
마음이.. |
2017/12/28 |
9,565 |
763513 |
국당 전당원 투표가 합당여부 투표가 아니라, 대표 재신임 투표에.. 6 |
놀라워라 |
2017/12/28 |
750 |
763512 |
아기띠하고 전동휠 괜찮은가요? 9 |
위험 |
2017/12/28 |
1,007 |
763511 |
유방 결절 없어지기도 하나요? 7 |
ㅇㅇ |
2017/12/28 |
4,693 |
763510 |
형제들끼리도 잘 살면 배 아픈가요? 9 |
... |
2017/12/28 |
3,137 |
763509 |
잠원동 아파트 정말 비싸네요..30평대 추천 부탁드려요. 10 |
00 |
2017/12/28 |
4,807 |
763508 |
평창 유명한 황태국집 |
ㅜㅜ |
2017/12/28 |
772 |
763507 |
갤러리아 백화점 안에 앉아 기다릴만한 곳이 있을까요? 8 |
킬링타임 .. |
2017/12/28 |
1,014 |
763506 |
초등학교 반편성 벌써 시작했을까요? 22 |
문의 |
2017/12/28 |
2,503 |
763505 |
문과 생각중인데 겨울방학때 국어도 해야 하나요? 6 |
예비고2 |
2017/12/28 |
887 |
763504 |
중국과 일본에 충격받고 고딩아들에 배우고 10 |
평생학습 |
2017/12/28 |
1,395 |
763503 |
일본에 위안부 사죄 권고한 유엔 인권이사회 결의 |
샬랄라 |
2017/12/28 |
417 |
763502 |
교복을 지금 사는거에요? .. 10 |
헉 |
2017/12/28 |
1,317 |