체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 758028 | 추우니 집이 더욱 좋아요 3 | zzz | 2017/12/17 | 2,287 |
| 758027 | 맞벌이 수입의 몇 % 저축하세요? 3 | 허허 | 2017/12/17 | 3,245 |
| 758026 | 경기대,강남대 유아교육학과 어떤가요? 5 | 정시 | 2017/12/17 | 3,557 |
| 758025 | 새삼 작년이 이렇게 추웠으면 8 | .. | 2017/12/17 | 4,138 |
| 758024 | 아직까지 쿨쿨 자는 남편 6 | 그냥 웃겨서.. | 2017/12/17 | 2,315 |
| 758023 | 어여와 프랑스편보니 프랑스 꼬마 만화책 뭐더라요?? 6 | 제목 뭐죠 | 2017/12/17 | 2,694 |
| 758022 | 도곡초 주차장문의 2 | ㄱㅅ | 2017/12/17 | 2,687 |
| 758021 | 아기 키우는데 놀이터 없는 아파트는 별로일까요 5 | 롤롤 | 2017/12/17 | 1,290 |
| 758020 | 핸드폰 구입할때도 2 | 82cook.. | 2017/12/17 | 479 |
| 758019 | 문대통령.vs 홍준표대표 9 | .. | 2017/12/17 | 1,553 |
| 758018 | 검사와 작가가 본 ‘마녀의 법정’ 2 | oo | 2017/12/17 | 1,653 |
| 758017 | 일일빵빵 들어보려고 하는데요 1 | ........ | 2017/12/17 | 1,066 |
| 758016 | 저는 진주반지만 끼면 칭찬을 받네요 | 반디 | 2017/12/17 | 3,634 |
| 758015 | 팟빵의 여행본색 하시던 분들이 새로하는 팟캐스터가 어딘가요? 4 | 팟빵 | 2017/12/17 | 930 |
| 758014 | 오늘...청와대라이브 11시50분 1 | 저녁숲 | 2017/12/17 | 618 |
| 758013 | 거실난방기추천좀 17 | 더워 | 2017/12/17 | 3,002 |
| 758012 | 교통사고시 동승자가 아프니 참 난감하네요. 5 | zzangg.. | 2017/12/17 | 4,235 |
| 758011 | 82에 악질 악플러들 우글우글하네요 6 | 그렇게 재밋.. | 2017/12/17 | 996 |
| 758010 | 방탄소년단(BTS) 굿즈 살려고 줄 서 있는 뉴욕 맨해튼 거리 .. 10 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/17 | 3,779 |
| 758009 | 매수인이 집도 안 보고 사겠다고 합니다 6 | 이런경우 | 2017/12/17 | 6,250 |
| 758008 | 바비리스 사망했어요. 최강 고데기 추천해주세요. 21 | ... | 2017/12/17 | 6,408 |
| 758007 | 나폴레옹 빵집 너무 흔해져서 빵맛 떨어졌어요 9 | 빵 | 2017/12/17 | 3,474 |
| 758006 | 고견 구합니다.아가리 닥쳐에 관해서요. 6 | 아이고 | 2017/12/17 | 2,648 |
| 758005 | 남편에게 애교 부리는 여자들은 42 | 궁금 | 2017/12/17 | 24,732 |
| 758004 | 자식이 몇 살 정도되면 스킨십이 어색해지나요? 5 | 스킨십 | 2017/12/17 | 2,924 |


