자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
771503 | 혹시 올해 공무원복지포인트 들어오는날 지자체마다 다른가요? 2 | 가을 | 2018/01/24 | 2,584 |
771502 | 자가랑 똑같은 아들 2 | ... | 2018/01/24 | 1,531 |
771501 | 남자 전업도 괜찮겠다는 생각이 들었어요 12 | 유미 | 2018/01/24 | 3,975 |
771500 | 잠결에 전화 받았다 날벼락 1 | 내로남불극혐.. | 2018/01/24 | 5,440 |
771499 | 좀 춥더라도 안전한게 좋지 않나요? 5 | 횡성한우 | 2018/01/24 | 2,774 |
771498 | 아이 낳아 키운 이후로 11 | gfsrt | 2018/01/24 | 4,943 |
771497 | 블루트스 스피커로 동영상 볼 때 안 맞아요 1 | 소리 | 2018/01/24 | 625 |
771496 | 개인과외교습자 등록하신 분들 사업장 현황신고 하셨나요? 2 | 개인과외교습.. | 2018/01/24 | 2,524 |
771495 | Sk인터넷방송보시는분 하얀거탑 몇번인가요? 3 | 하얀거탑 | 2018/01/24 | 642 |
771494 | 음식할때 가족체질별로 준비하시나요 7 | 지혜의 밥상.. | 2018/01/24 | 1,097 |
771493 | 오늘의유머사이트 복날은간다 님 아시나요? 6 | 야옹 | 2018/01/24 | 1,822 |
771492 | 여행갈때 화장품 덜어가세요? 5 | ㅇㅇ | 2018/01/24 | 2,564 |
771491 | 시아버지 11 | 힘든인생 | 2018/01/24 | 3,444 |
771490 | 서울 노원구 등 6만 세대 온수 중단.. 4 | ar | 2018/01/24 | 3,355 |
771489 | 핸드드립커피 맛있게 내리는법 업어왔어요 1 | ... | 2018/01/24 | 2,588 |
771488 | '1심 당선무효형→2심 무죄' 김진태 의원 25일 대법원 선고 4 | 김진태 | 2018/01/24 | 1,467 |
771487 | 98년 10월생 자녀 연말정산 인적공제가능한가요? 3 | 11 | 2018/01/24 | 1,400 |
771486 | 김태리, 이보영같은 각진턱이 예뻐보여요 15 | 성형천국 | 2018/01/24 | 9,715 |
771485 | 속에서 썩은내가 올라와요.. 9 | 레알트루 | 2018/01/24 | 5,774 |
771484 | 경주여행 정보좀 주세요 4 | 겨울여행 | 2018/01/24 | 1,170 |
771483 | 초저녁 잠이 너무 많은 남자친구 9 | ... | 2018/01/24 | 5,653 |
771482 | 오늘 하얀거탑 방송 안 하나요? 3 | mbc | 2018/01/24 | 1,034 |
771481 | 현금 8억정도 있는데 요즘은 딱히 투자할 곳이 없네요 5 | 없네 | 2018/01/24 | 5,208 |
771480 | 기사) "돈 걱정 없는 노후" 지혜는 6 | .. | 2018/01/24 | 3,988 |
771479 | 아기 길고양이 27 | 도라지 | 2018/01/24 | 2,918 |