자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
771301 | 가빗한? 이라는 말 7 | 가빗? | 2018/01/24 | 875 |
771300 | 유치원 반일반 아이들 방학땐 뭐하고 지내나요? 2 | 주 부님 | 2018/01/24 | 801 |
771299 | 고등학생 가방 어떤거 사주셨나요? 3 | 선택장애 | 2018/01/24 | 1,461 |
771298 | 정현 인터뷰 뭐라한거예요? 7 | 궁금 | 2018/01/24 | 4,911 |
771297 | 사법부 블랙리스트 청원 동참해주세요. 13 | ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ.. | 2018/01/24 | 787 |
771296 | 남 욕해서 1 | ㅇㅇ | 2018/01/24 | 635 |
771295 | 정현 인터뷰 9 | ... | 2018/01/24 | 4,332 |
771294 | 나는 호구였구나 20 | 둘리맘 | 2018/01/24 | 8,157 |
771293 | 치매걸린 엄마, 동생과 갈등 25 | pobin | 2018/01/24 | 7,541 |
771292 | 담번에는 투표좀 잘했으면 좋겠어요 10 | 제발 | 2018/01/24 | 1,344 |
771291 | 데일리안 여론조사 9 | 원더랜드 | 2018/01/24 | 1,213 |
771290 | 30대 중반이 제과회사에 입사하려면 어떻게 해야 하나요? 10 | ㅇㅇㅁ | 2018/01/24 | 1,564 |
771289 | 여자 셋 서울구경 숙소 문의 9 | 서울구경 | 2018/01/24 | 1,958 |
771288 | 이사 앞두고 너무 심난해요. 22 | 김수진 | 2018/01/24 | 5,656 |
771287 | 대전만 미분양이 많은듯 하네요 3 | 아팥트 | 2018/01/24 | 2,952 |
771286 | 수입산돼지 많이 안좋은가요 13 | ㅇㅇ | 2018/01/24 | 3,062 |
771285 | 드디어 갤럽조사 전화 받았어요. 5 | 처음 | 2018/01/24 | 1,244 |
771284 | 베트남 여자한테 호구 취급 당했어요 당했어요..... 14 | -- | 2018/01/24 | 8,465 |
771283 | 아이폰6 쓰시는 분 계시나요? 한가지만 테스트 부탁드려요 17 | 아이폰 쓰시.. | 2018/01/24 | 1,967 |
771282 | 마요네즈 강된장 1 | 맛있어 | 2018/01/24 | 1,310 |
771281 | 식중독이면 음식점에 책임 물 수 있나요? 5 | 에고 | 2018/01/24 | 1,632 |
771280 | 어제 불청에 김도균씨 정상 비정상하는거 ㅋㅋ 3 | ㅋㅋㅋ | 2018/01/24 | 3,491 |
771279 | 중학생 딸아이가 쓸건데 아크릴 화장품 정리함 괜찮나요? 10 | 아크릴 화장.. | 2018/01/24 | 1,315 |
771278 | 정현 잘한다 9 | 4강가즈아 | 2018/01/24 | 2,080 |
771277 | 와우! 정현 가즈아!!! 6 | 호주오픈! | 2018/01/24 | 2,216 |