자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
757601 | 초중학생 영어학원 어떤것이 결정기준이되시나요?예시있음 6 | 영어학원결정.. | 2017/12/10 | 1,614 |
757600 | 꾼 | 영화감상평 | 2017/12/10 | 465 |
757599 | 수육하는법좀 알려주세요 1 | 희망 | 2017/12/10 | 1,131 |
757598 | 모성애 가진 강아지(개)는 참 위대하네요. 6 | 동물농장 | 2017/12/10 | 2,199 |
757597 | 프로쉬 변기세정제요 잘닦이나요? | 개굴 | 2017/12/10 | 518 |
757596 | 이딸라 어디가 젤 쌀까요? 한살림 도자기 튼튼한가요? 7 | .. | 2017/12/10 | 2,299 |
757595 | 고등아이 생일 어떻게 챙기시나요 5 | .. | 2017/12/10 | 1,010 |
757594 | 15년된 냉장고 22 | 어쩔까 | 2017/12/10 | 4,125 |
757593 | 목디스크 1년됐는데도 안낫네요ㅜ 6 | 도움 | 2017/12/10 | 2,933 |
757592 | 엄마 차례는 끝났어. 10 | ㅎㅎ | 2017/12/10 | 4,183 |
757591 | 왜 박지원에 계란을 14 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/10 | 3,470 |
757590 | 좌회전 할 때 옆차선 침범 ㅠ 8 | 초보운전 | 2017/12/10 | 3,158 |
757589 | 서울 가족 숙소 | 숙소 | 2017/12/10 | 744 |
757588 | 새집인데요, 난방안해도 안추워요 세상에나 25 | a | 2017/12/10 | 8,428 |
757587 | 집중력 강한 자녀들 책상 앞에 최대 몇 시간까지 앉아있나요? 6 | 궁금 | 2017/12/10 | 1,878 |
757586 | 미국에서 연봉1억 받으려면 5 | ㅇㅇ | 2017/12/10 | 2,147 |
757585 | 감동적인 곡.. 82님들과 함께 나누고 싶어요~ 5 | 감동 | 2017/12/10 | 838 |
757584 | 방송통신대 영어영문학과 취미로 공부하긴 힘들죠? 14 | 재능이필요해.. | 2017/12/10 | 5,190 |
757583 | 외고 일어과 진학 전 일어 공부 어떻게 해야 할까요 7 | 외고 | 2017/12/10 | 1,101 |
757582 | 인테리어 따로 할까요? 6 | 조조 | 2017/12/10 | 981 |
757581 | 30대 후반 부부 고민 상담 좀 부탁드립니다. 8 | ㅇㅇ | 2017/12/10 | 2,066 |
757580 | 중국어 아시는 분! 2 | 라라 | 2017/12/10 | 666 |
757579 | 어리석고 어리석으며 그리고도 어리석었던 9 | tree1 | 2017/12/10 | 3,822 |
757578 | 인터넷 구매할 때 카드 포인트로 결재하는 거 어떻게 하나요? 5 | 포인트 | 2017/12/10 | 567 |
757577 | 이자벨 위페르 6 | .. | 2017/12/10 | 1,207 |