60대 전후로 골다공증 때문에 우유를 꾸준히 드셨어요.
한국사람들은 우유 소화 잘 못한대서 첨엔 고생 좀 하셨는데..
인제는 마트 가시면 늘 두팩들이 두개씩은 꼭 사오시네요.
우유를 안드시면 속이 허 하시다구요.
아침에 한잔 점심에 한잔 저녁에 한잔 이렇게 드시는데 아주 속이 든든하다고 하시네요 ㅎㅎ
저는 우유를 좋지 않느 시선으로 바라보는 입장이라서 (항생제 우유, 성인에게는 불필요하다는 의견 등등)
딱히 드릴 말씀이라곤..
" 엄마. 매일우유 사~ 남양건 사오지 말구~"
이렇게 난 꼭 우유를 마셔야 든든하다 하시는 분 계실까요 ㅎㅎ
골다공증에 우유는 전혀 도움이 안되는걸로 알고 있는데 뭐 심리적으로 안정을 찾을 수 있다면 그것만으로도 효과는 있네요.
단백질이잖아요 아이나 어르신이나 드셔야하는것같아요
그게 반은 지방덩어리인데..
칼슘을 원하시면 비타민d를 사드리세요
속이 든든하시고 마음의 위안이 된다면 그걸로도 된거죠
우유가 못먹을 음식도 아니고 드시게 놔두세요
이제는 저도 우유를 안먹는데 옛날엔 항상 먹었어요.
대학생때 위염이 있어서 다른 음료수 못마셔서 먹기 시작했는데 특히 배고프기 시작할 때 위에 부담이 없으면서도 속이 든든해요.
가성비 좋은 영양식품이 우유하고 계란이라고 들었어요.
전 우유 먹으면 설사가 나서 소화가 잘되는 우유 사와도 잘 안먹게 돼요.
성철 스님도 돌아 가시전에 서울 병원으로 진료 받으러 다니셨대요.
의사가 스님이니까 단백질을 우유로 드시라고 하루 500미리 드시라고 했대요.
얼마간 드셔서 몸도 좋아지고 했는데 성철 스님이 우유 먹지 않겠다고 해서
돌아 가셨다고 들었어요. 돌아 가신 다음에 모시던 제자 스님이 방송에 나와 인터뷰
하는데 그 이야기를 하더군요. 계속 우유를 드셨으면 더 사실수 있었을거라고 하면서요.
우유때문에 골다공증이 더 많이 진행되는거죠..
저도 우유가 뼈에 더 안 좋다고 들었어요. 칼슘보조제 챙겨드리세요..
골다공증 전에는 우유 거의 안드셨구요. 지금은 약 안드시는데 걷기 운동하고 일광욕 많이 하셔서
골밀도 많이 좋아지셨어요. 솔직히 지금 우유는 단백질하고 지방 보충용이에요.
제가 욕심에 소고기 기름 없는 부위 많이 구워드렸는데 영 소화도 안되고.. 자꾸 허기지고 간식 생각난다고
하셔가지고.. 우유 드시고는 간식도 많이 줄고(주로 국수 같은 면 음식이나 지짐이를 드실라고 하세요)
입 안 심심해 하셔서 걍 드시라고 했어요 막 당 떨어지는 그런 현상도 없어졌어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 756074 | 오늘 면접보러 가기 싫으네요. 10 | 어쩌지 | 2017/12/08 | 1,731 |
| 756073 | mbn, tvn 에 전화했어요. 13 | 시민의 힘 | 2017/12/08 | 2,541 |
| 756072 | 양고기 살수 있는 곳 좀 알려주세요 2 | 배가고프다 | 2017/12/08 | 1,705 |
| 756071 | 중3딸에게 정내미 떨어졌어요 32 | 하아 | 2017/12/08 | 7,371 |
| 756070 | 건강검진결과 녹내장처럼 보이는 시신경유두라는데.. 4 | ........ | 2017/12/08 | 1,858 |
| 756069 | 종업식 방학식에 빠져도 될까요? 1 | 둥이맘 | 2017/12/08 | 667 |
| 756068 | 뒤늦게 워킹 데드에 빠졌어요. 8 | 스피릿이 | 2017/12/08 | 1,608 |
| 756067 | 무식한 질문이요 - 정시 위주로 하려면 내신을 버려야 한다는데요.. 2 | ........ | 2017/12/08 | 1,263 |
| 756066 | 잠실 인근 아이들 갈만한 실내수영장 있나요? 2 | 조카봉사 | 2017/12/08 | 751 |
| 756065 | 고3인 아들한테 서운해요 13 | ... | 2017/12/08 | 4,207 |
| 756064 | 요즘 초등 패딩 뭐 입히시나요? 20 | 은사자 | 2017/12/08 | 2,829 |
| 756063 | 학생에게 개별적으로 키프티콘 보내는 담임선생님 10 | 가면 | 2017/12/08 | 3,686 |
| 756062 | 기대했었나봐요. 3 | 친구 | 2017/12/08 | 1,102 |
| 756061 | 갤럭시 노트엣지 액정 갈려는데,22만원이래요~ 9 | 휴대폰 | 2017/12/08 | 1,270 |
| 756060 | 초 6 - 중 1 남자아이 청바지나 윗옷 등 어디서 사세요? 5 | 초등고학 | 2017/12/08 | 865 |
| 756059 | 박진희도 시집 잘갔네요... 69 | ... | 2017/12/08 | 25,598 |
| 756058 | 오래다닌 학원을 그만두려고 하는데.. 언제쯤 얘기하는게 좋을까요.. 6 | 중3 | 2017/12/08 | 2,349 |
| 756057 | 올랜도 유니버셜과 오사카 유니버셜 많이 다른가요? 4 | 올랜도 | 2017/12/08 | 1,249 |
| 756056 | 옥동자를 다시 보다 15 | 코메디언 | 2017/12/08 | 4,759 |
| 756055 | 남자끼리 중국골프 3박4일 갔어요. 10 | ㆍㆍㆍ | 2017/12/08 | 3,216 |
| 756054 | 희생한 엄마 고생한 아내는 없었습니다. 19 | 현명한여자 | 2017/12/08 | 6,335 |
| 756053 | 어린시절 부유하게 자라신 분들 43 | ㅡㅡ | 2017/12/08 | 16,348 |
| 756052 | 인내심많은 공장장이 화났네요 11 | 고딩맘 | 2017/12/08 | 6,023 |
| 756051 | 흰머리 염색 부분적으로 할 수 있나요? 4 | 염색 | 2017/12/08 | 1,846 |
| 756050 | 개포 8단지 조언 부탁드려요. 1 | 무지 | 2017/12/08 | 2,136 |