요사이 일 이 키로가 늘어서 급히 빼야해서요
운동하면 식욕이 생길 때도 있어서 은근 절식이 힘든거 같던데
차라리
운동 안 하고 식단조절로 많이 줄여 먹는 게 나은가요
아님 운동으로 빼는 게 빠를까요?
며칠 내로 감량하기 좋은 방법 추천해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단기간에 2키로 빼려면 절식하나요 운동하는게 나은가요
바쁜 마음 조회수 : 1,518
작성일 : 2017-12-07 09:53:17
IP : 223.62.xxx.67
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.7 9:54 AM (124.111.xxx.201)일단 먹는걸 줄이고
먹는 양이 습관이 되면 운동을 하죠.2. 음
'17.12.7 9:56 AM (211.114.xxx.77)저도 급하게 찐살(이라고 주장하지만... 아닐수도... 암튼 몸무게상으로는 급하게 올라간거 맞으니)3일만에 1킬로 빼고. 근데. 몸무게는 돌아왔는데 불어난 뱃살은 완전히 돌아오지 않아서 연장했어요.
일단. 아침 공복에 한시간 운동. 저는 빌리의 붓트캠프 완전 빡쎄게 하구요. 반신욕 하고.
먹는거. 점심 1/4정도 양 줄였고. 저녁. 먹고 싶은거 밥이든 과자든 먹는데. 대신 양을 완전 제한해서 딱 그것만 7시 이전에 천천히 먹어요. 그리고는 자기전까지 아무것도 먹지 않기. 이것만해도 줄더라구요.
워낙 술마셔서 찐살이라... 그리고 이걸 2주 더해서 1키로 더 뺴고. 불어난 뱃살도 줄여보려구요.
아참. 낮시간에 삼실서 막 이것저것 줏어먹던 버릇도 고치고있어요. 뭐 먹고 싶음. 미지근한 물한잔이나 깔라만시 한잔 마시던가 그래요.3. 새옹
'17.12.7 10:18 AM (1.229.xxx.37)저랑 같이 해요 저 오늘무터 3일간 물만 마셔서 빼보려고요
배란기와 생리주기가 겹치니 아무래도 몸무게 변동이 쉽지 않네요 일단 3일이라도 한번 해 보고 서서히 양 조절해 가려고요 같이 해요4. 새옹
'17.12.7 10:18 AM (1.229.xxx.37)아 물만 마실건 아니구요 우유랑 커피는 마실려공ㅎ
5. ..
'17.12.7 10:22 AM (218.148.xxx.195)최소한으로 먹기..
6. .........
'17.12.7 10:41 AM (211.250.xxx.21)네
굶던지 최소한--
회사일하고 운동웨이트1시간하고 저녁많이 먹었는데
2키로 빠졌어요
하루만에
2`3정도는 수시로..--7. ᆢ
'17.12.7 10:52 AM (223.62.xxx.77)저는 물만 마시기는 어떨지 ㅎㅎ
최소한 줄여 먹고 꼭 빼요 우리^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762469 | 커피 좋아하시는 분께 어떤 것을 선물해야할지?? 34 | .... | 2017/12/25 | 4,187 |
| 762468 | 왜 자꾸 달라고 할까요 ? 30 | 휴식 | 2017/12/25 | 7,999 |
| 762467 | AB형 혈소판 후기 8 | ... | 2017/12/25 | 2,556 |
| 762466 | 흰머리 염색 대신 코팅은 어떨까요? 6 | 코팅 | 2017/12/25 | 3,127 |
| 762465 | 어디가느냐고 물어보기가 무서워요. 두 번째 질문에 버럭해요 13 | 성인자녀 외.. | 2017/12/25 | 4,258 |
| 762464 | 지난번에 윗집에서 백일떡을 보내온것때문에 글쓴 사람인데요.. 18 | .. | 2017/12/25 | 6,838 |
| 762463 | 포항 지열발전소 중단해야함 3 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/25 | 1,158 |
| 762462 | 김장 할 수 있는 농원 소개 부탁드립니다. 6 | kizmo | 2017/12/25 | 1,138 |
| 762461 | 이 기사 화력지원 바랍니다 9 | 문파 | 2017/12/25 | 859 |
| 762460 | 대학좀여쭤볼게요 7 | .. | 2017/12/25 | 2,066 |
| 762459 | 커피숍오픈한 지인 뭐 사갈까요 5 | 눈사람 | 2017/12/25 | 1,819 |
| 762458 | 글 내립니다. 35 | 아줌마 | 2017/12/25 | 10,677 |
| 762457 | 내일 출산휴가 끝나고 복직해요 맘이 심란해요 7 | .. | 2017/12/25 | 1,898 |
| 762456 | 앞머리에 롤 마는거 유행이잖아요? 10 | ㅇ | 2017/12/25 | 3,710 |
| 762455 | 안전을 위해서 외제차 사는 거 일리있을까요? 7 | 구름둥둥 | 2017/12/25 | 1,748 |
| 762454 | 어제 외출했다 사온 나폴 치아바타 뜯어먹어요. 7 | ........ | 2017/12/25 | 1,321 |
| 762453 | 애들이 엄마한테 해달라는거 어디까지 허용할까요 19 | ..... | 2017/12/25 | 3,042 |
| 762452 | 술술 잘 읽히는 소설 60 | ... | 2017/12/25 | 6,122 |
| 762451 | 홍정욱도 유전자가 좋네요 38 | ㅇㄱㅇ | 2017/12/25 | 10,430 |
| 762450 | 진보냐 보수냐는 선천적인건가요 9 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 650 |
| 762449 | 면을 후르륵쩝쩝 큰소리내며 먹는 거 전 싫던데.. 13 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 2,010 |
| 762448 | 제천화재관련 뉴스 열받아서 클릭했다가 12 | 돌돌돌 | 2017/12/25 | 1,463 |
| 762447 | [단독] 과거사위 검토 사건에 고 장자연 사건 등 추가 12 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/25 | 2,410 |
| 762446 | 크리스마스에 처음으로 방콕중인데 1 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 654 |
| 762445 | 중딩 아이들 부모랑 외출 잘하나요? 10 | 중딩 | 2017/12/25 | 1,712 |