자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단기간에 2키로 빼려면 절식하나요 운동하는게 나은가요
운동하면 식욕이 생길 때도 있어서 은근 절식이 힘든거 같던데
차라리
운동 안 하고 식단조절로 많이 줄여 먹는 게 나은가요
아님 운동으로 빼는 게 빠를까요?
며칠 내로 감량하기 좋은 방법 추천해주세요~
1. ..
'17.12.7 9:54 AM (124.111.xxx.201)일단 먹는걸 줄이고
먹는 양이 습관이 되면 운동을 하죠.2. 음
'17.12.7 9:56 AM (211.114.xxx.77)저도 급하게 찐살(이라고 주장하지만... 아닐수도... 암튼 몸무게상으로는 급하게 올라간거 맞으니)3일만에 1킬로 빼고. 근데. 몸무게는 돌아왔는데 불어난 뱃살은 완전히 돌아오지 않아서 연장했어요.
일단. 아침 공복에 한시간 운동. 저는 빌리의 붓트캠프 완전 빡쎄게 하구요. 반신욕 하고.
먹는거. 점심 1/4정도 양 줄였고. 저녁. 먹고 싶은거 밥이든 과자든 먹는데. 대신 양을 완전 제한해서 딱 그것만 7시 이전에 천천히 먹어요. 그리고는 자기전까지 아무것도 먹지 않기. 이것만해도 줄더라구요.
워낙 술마셔서 찐살이라... 그리고 이걸 2주 더해서 1키로 더 뺴고. 불어난 뱃살도 줄여보려구요.
아참. 낮시간에 삼실서 막 이것저것 줏어먹던 버릇도 고치고있어요. 뭐 먹고 싶음. 미지근한 물한잔이나 깔라만시 한잔 마시던가 그래요.3. 새옹
'17.12.7 10:18 AM (1.229.xxx.37)저랑 같이 해요 저 오늘무터 3일간 물만 마셔서 빼보려고요
배란기와 생리주기가 겹치니 아무래도 몸무게 변동이 쉽지 않네요 일단 3일이라도 한번 해 보고 서서히 양 조절해 가려고요 같이 해요4. 새옹
'17.12.7 10:18 AM (1.229.xxx.37)아 물만 마실건 아니구요 우유랑 커피는 마실려공ㅎ
5. ..
'17.12.7 10:22 AM (218.148.xxx.195)최소한으로 먹기..
6. .........
'17.12.7 10:41 AM (211.250.xxx.21)네
굶던지 최소한--
회사일하고 운동웨이트1시간하고 저녁많이 먹었는데
2키로 빠졌어요
하루만에
2`3정도는 수시로..--7. ᆢ
'17.12.7 10:52 AM (223.62.xxx.77)저는 물만 마시기는 어떨지 ㅎㅎ
최소한 줄여 먹고 꼭 빼요 우리^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761453 | 저는 이런 남자면 싫을거 같아요 9 | tree1 | 2017/12/22 | 1,688 |
761452 | 제천화재..왜 유리를 안깬거예요? 102 | 답답 | 2017/12/22 | 19,174 |
761451 | 위대한쇼맨 볼까요? 6 | .. | 2017/12/22 | 978 |
761450 | 예전드라마 황금물고기 본적 있으세요..??? 4 | ... | 2017/12/22 | 743 |
761449 | ... 6 | ... | 2017/12/22 | 990 |
761448 | 탈모에는 비오틴 10000mg을 먹어야 하나요? 3 | dfdf | 2017/12/22 | 3,537 |
761447 | 백화점 지하 식품관에 대해서 알고 계시는분 알려주세요 ^^ 7 | 궁금 | 2017/12/22 | 1,795 |
761446 | 이번화재원인 드라이비트 취급회사가 mb사돈이래요 46 | 재앙 | 2017/12/22 | 4,822 |
761445 | 창원대 부경대 9 | 둘 | 2017/12/22 | 1,786 |
761444 | 초등 남아 조카 선물하려는데 뭐가 좋을까요? 6 | .. | 2017/12/22 | 470 |
761443 | 시크릿레이저 5회 얼마정도 하나요 | 피부과 | 2017/12/22 | 489 |
761442 | 니넨 기레기도 과분해~~~ 8 | phua | 2017/12/22 | 702 |
761441 | 혼자 보낼 크리스마스... 6 | 혼자 | 2017/12/22 | 1,298 |
761440 | 정수기렌탈 3년약정 끝났어요 2 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 3,152 |
761439 | 초등 3학년 여아 비만으로 한의원 가면 나아질까요? 12 | ㅇ ㅇ | 2017/12/22 | 1,746 |
761438 | 죄송하다 미안하다 말하면 더 짓밟고 싶어지는게 인간의 본능 9 | .... | 2017/12/22 | 2,829 |
761437 | 이명박이 화근이네요. 15 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,351 |
761436 | 친정엄마는 제가 싸가지가 없다고 해요 9 | 괴로워요 | 2017/12/22 | 3,999 |
761435 | 마포구 근방 교정치과 2 | 내꿈아 | 2017/12/22 | 462 |
761434 | 센터욕심 해명....feat준표 2 | ,,, | 2017/12/22 | 653 |
761433 | 신앙생활도 돈이 여유롭지않으면 힘드네요 38 | 자유 | 2017/12/22 | 6,292 |
761432 | 결혼에 대한 부정적인 글들 37 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 3,408 |
761431 | 효리가 현명한 삶이네요 여러모로. 32 | 효리 | 2017/12/22 | 17,567 |
761430 | 성동구 계약금만 넣었는데 그새 4천만원 올랐.. 7 | 집 | 2017/12/22 | 2,621 |
761429 | 대학 합격 선물로 뭐가 좋을까요? 3 | 나나나 | 2017/12/22 | 1,251 |