정상체중이고 30대 기혼인데요.
대충 보면 날씬한 거 같은데 수영복 입으면 다들 놀래요.
똥배랑 옆구리가 장난 아니에요. ㅡㅡ;;;
바지 입으면 양옆을 볼록 튀어나오는 거 아시죠 ㅡㅡ;;;
회사가 야근이 너무 많아서 헬스장 다닐 시간은 전혀 없구요.
그래서 운동 전혀 안 하고 먹는걸로만 조절해야는데
야근이 엄청 많은데 맨날 야채 먹다간 쓰러질거고
제가 영업직이라 접대도 많아서 단백질만 골라 먹을수도 없는 상황이에요.
최대한 탄수화물 안 먹고 접대에서도 밥없이 고기만 먹고 술도 최대한 안 마시고
점심은 군고구마랑 야채로 뭐 이리 해서
운동 1도 안 하고 하루 총칼로리 1200 정도로 먹으면
뱃살이랑 옆구리 뺄 수 있을까요?
온 몸무게가 다 뱃살과 옆구리만 몰려있나봐요.
체중 자체는 정상인데 55절대 안 맞구 66도 큰걸로 입어야해요 뱃살 때문에
단연콘데 없습니다
하시면 뱃살 쏙 들어가요.
남편 단백질. 지방. 채소만 먹는 다이어트 시킨적 있는데 (전 두통때문에 중도포기ㅜ) 한 열흘하니 배가 쏙 들어가더라구요
본인도 놀람
단언컨대..
제가 그런 체형인데요. 요새 커피믹스 끊고 블랙커피 마시고 한끼는 평소대로 푸짐하게 먹고 두끼는 고구마 방울토마토 삶은달걀정도로 번갈아먹습니다. 앉아있을때 시간날때마다 다리 들어올리기 운동하니 좀 들어가는게 보여요..
이것도 꾸준히 해야하는데 에휴..
운동안해요
대신 쫄쫄굶어요 ㅜㅜ
아침 굶음 아메리카노 한잔
점심 회사에서밥 세숟가락
저녁 안먹음 녹차 수시로 마심
저녁약속 있음이틀전부터굶어요
살은 없는데 추천해드리고 싶진 않아요
혹 커피믹스 드시나요? 전 그거 하루 한개씩 꼭 먹었는데 그거 끊고 블랙으로 먹으니 뱃살이 거의 없어졌어요
둘중에 하나는 하셔야 될거예요 ㅋㅋㅋ
운동 안하고 굶거나
먹고 운동하거나...그래도 유지 될까 말까예요.
저..운동 일주일에3번하고 엄청 잘 먹는데..똥배가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하러 가면 저보고 술마시냐고(술 입에도 못대요)
떡볶이 순대를 많이 먹어서 ㅋㅋ
PT하러 가도 뱃살은 거의 80~90%식이라고
제 복근이 뱃살에 가려져있데요. 무려 2개나 있는데 ㅋㅋ
(빨래판까진 아니고)
양옆이랑 중앙에 희미하게 선이 있음에도 불구하고 배꼽근처부터는
뱃살이 출렁...운동 좀 해보려구요. 먹는건 포기 못하겠고 더 열심히 하면
빠질란가~~
아침은 제대로 먹고 (한식)
점심은 샐러드나, 서브웨이 소금후추소스해서
저녁은 안 먹으면 딱인데....떡순이 먹어서 요모양 ㅋ
이제 저녁에 좀 줄여보려구요.
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