스스로 도닥이고 기분업하는 팁 있을까요?

[토닥]

혼자사는 30대 중반 싱글입니다. 

경제적으로는 은행도움으로 독립했습니다. 

정신적으로는 아직도 아이와 같다고 봅니다. 

원래 혼자있기를 좋아하고 

다른 사람들과 있으면 힘들어하고 피곤해져서 

최소한의 사회적과계만 맺고 있습니다. 

가족내에서 막내이지만 

부모님께 일정부분 생활비도 드리고 있고 

그럭저럭 제 앞가림은 하고 있다고 생각하는데 

프리랜서라 수입이 많지가 않아 노후에 대한 두려움이 

조금 있습니다. 그래도 차근차근 준비하고 있고 

절약하고 있어 크게 두렵지는 않으나 

일적으로나 뭔가 잘 안되는 일이 있음 

자꾸 주저않게 되는것 같습니다. 

스스로에게 자꾸 비난하는 일이 잦아져 

요즘 우울한 시기이고 가족사이에도 

제가 잘할때만 착한딸 좋은딸이고 

제 목소리내면 불만많은 난쁜년같은 사람이 되네요...

어릴때 어렵게 살아서 인지 

사람이 돈에 따라 많이 변하는 모습을 봐서 

인간에대한 기대가 없습니다. 

그래서 타인이 나에게 기대는 것도 싫고 

나도 타인에게 기대는 것도 싫다는 생각으로 

지금까지 살았는데 

감정적으로 너무 피곤한것 같습니다. 

에너지가 고갈된 느낌.  다른 분들은 에너지를 어디서 얻는지 궁금합니다. 

스스로를 다독일수 있는 팁있으시면 도움 부탁드리겠습니다. 

[...]

심리치료 와 명상 과 독서를 오래 했는데요.
결론은 변화에 적응하는 흔들리지 않는 마음을 가지는게 관건인거 같아요.
내가 나를 믿고 의지하는 부동심이 있으니 쉽게 좌절하거나 상처받지 않아요.
그만큼 매일매일 끊임없이 갈고 닦아내야 합니다.
나와 대화와 사랑 많이 주세요.

[힘들어요]

....님 댓글감사합니다.
저는 지금까지 제가 강한 사람인줄 알았는데

작년부터 일이 잘 안되고 그러다보니 금전적으로
조금 힘들어졌었어요.돈은 안모이고 벌은걸 까먹고 있다보니
맘이 엄청 힘들어지는걸 오랜만에 겪었어요.
제가 강해졌던게 아니라 돈이
내맘을 강한척하게 만들어줬구나 하고 느꼈답니다.ㅜ

그리고 스스로에게 칭찬하는게 야박한 타입인것같아요.
잘하고 있다 칭찬받고 싶은데 아무도 해주는 사람이
없으니?? 이건해줄 사람 없는게 당연한데 ...
이상하게 과거에는 없던 남에게 칭찬받고 싶다는 생각이 드네요ㅜㅜ

[...]

청소 싹 하고 뜨거운 물에 샤워하고 향수 칙 뿌리고 나와선 맥주한캔 드라마....

[삶의길]

https://www.youtube.com/watch?v=ApzqBSr45H8

참고해 보세요. 이 채널 강의 잘 보시면 많은 도움 되실겁니다^^

[say7856]

저도 저장할께요.