점심에 닭가슴살 샐러드
저녁에 해독주스 한잔
중간 중간 우유랑 과일, 아몬드 먹고 있습니다
자영업자인데 손님들이 김밥. 빵 같은걸 자주 갖다주세요ㅠㅠ
한끼정도 아침에 먹어도 괜찮겠죠ㅠㅠ
제가 정해드릴게요
안됩니다!!
목표 감량 무게의 절반을 달성할 때까지
참으세요!!
떡이나 빵은 냉동실로 고고!
절반달성한뒤에 아주 가끔 드세요
핑계삼지 마시고요 ㅎㅎㅎ
안돼요
버리세요
그게 한입이 한그릇되고 하루종일 폭식유발 돼요
그냥 원칙만 지킨다 하고 나머지는 포기하세요
아침에 김밥 세줄도 먹고 라면도 먹고 점심,저녁만 저탄수 지켜도 빠지던데요.두어달만에 6kg 감량했어요. 아침엔 탄수화물 드세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
762332 | 박근혜보다 못한 뭐라는 글!(박사모아님 글) 9 | richwo.. | 2017/12/25 | 897 |
762331 | 혹시 이름 ee sze sze어떻게 읽나요 | 콩 | 2017/12/25 | 547 |
762330 | 박근혜보다 못한 문재인정권 69 | 박사모아님 | 2017/12/25 | 4,236 |
762329 | 국민의당 총선 출마자, SNS에 각목 준비후 당사 집결 호소 3 | richwo.. | 2017/12/25 | 1,017 |
762328 | 황교익, 기레기에 일갈 29 | richwo.. | 2017/12/25 | 4,586 |
762327 | 이번 주 뉴스공장은 이정렬 전 판사가 진행합니다 8 | 고딩맘 | 2017/12/25 | 1,450 |
762326 | 조카 보고 오니 자꾸 아기얼굴이 아른아른.. 10 | 47528 | 2017/12/25 | 3,608 |
762325 | 제천 화제 참사 건물주 소유주 체포 8 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 2,686 |
762324 | 메리크리스마스^^오늘 어떻게 보내실 계획 이세요 3 | 새벽 | 2017/12/25 | 777 |
762323 | 실내에서 입을 따뜻한 옷 추천 바랍니다. 10 | 겨울을 보내.. | 2017/12/25 | 2,225 |
762322 | 놀러왔는데 또다른집 11 | 메리크리스마.. | 2017/12/25 | 4,144 |
762321 | 자이언티 신곡 눈과 황지우의 시, 새들도... 5 | midnig.. | 2017/12/25 | 1,914 |
762320 | 요즘은 명문대도 성실함보다 특기나 개성이 있어야 들어가나요? 7 | ㅡㅡ | 2017/12/25 | 2,324 |
762319 | '한진해운 사태 풀렸다'..부산항, 역대 최대 물동량 14 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/25 | 3,168 |
762318 | 제가 철이 없는 걸 까요 13 | ... | 2017/12/25 | 5,973 |
762317 | 82와서 알게된 놀라운 사실 7 | 놀랍다.. | 2017/12/25 | 5,508 |
762316 | 제게 의견 묻고 꼭 자기 원하는 대답을 듣고싶은 가족 3 | .. | 2017/12/25 | 1,157 |
762315 | 산타를 믿는 초2아들 이야기 28 | .. | 2017/12/25 | 4,596 |
762314 | 우리는 왜 세뇌당하나? 2 | 치맛바람 | 2017/12/25 | 1,109 |
762313 | 앞집 아이가 산타에게 편지를 써서 현관에 붙여둬요 10 | 해마다ᆢ | 2017/12/25 | 5,055 |
762312 | (펌)문파(文派)의 무공을 공개합니다 8 | ... | 2017/12/25 | 1,305 |
762311 | 실패한 의친왕 임시정부 망명 작전 | sophis.. | 2017/12/25 | 501 |
762310 | 아빠 숨이 막혀요!!!!! 38 | .. | 2017/12/25 | 15,705 |
762309 | 유치원에서 크리스마스선물ᆢ 5 | 참ᆢ | 2017/12/25 | 1,243 |
762308 | 강릉 숙소 추천부탁드려요 3 | 2017/12/25 | 1,725 |