자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목운동하면 자갈 굴러가는 소리가 나는데.. 정상인가요?
1. ..
'17.12.3 8:55 PM (1.225.xxx.184)자갈소리~^^그걸 풀어줘야 안아픈거같아요.
답은 목운동밖에 없죠.일자목인데 확실히 운동하고 스트레칭하니 좋아졌어요2. 앗
'17.12.3 8:58 PM (175.223.xxx.68)윗님 자갈소리가 그거였군요 감사합니다!
근데 윗님은 무슨운동 하셨어요?
저는 그냥 도리도리 목운동 밖에 모르는데..
좋아지셨다니 뭐뭐 하셨는지 궁금합니다.3. ....
'17.12.3 9:15 PM (175.114.xxx.127) - 삭제된댓글저도 잔거품 터지는 소리 같은 게 나는데 ....어떻게 풀어줘야 할지.....
4. 으~~~
'17.12.3 9:16 PM (211.186.xxx.154)자두요 ㅠㅠ
전 그 소리가 넘 소름끼치더라고요.
마치 학창시절
칠판을 손톱으로 긁는 소리처럼요....
으~~~
그래서 목운동 잘 못하겠더라고요.
ㅠㅠ
해줘야 하는데..ㅠㅠ5. ......
'17.12.3 9:16 PM (175.114.xxx.127) - 삭제된댓글저도 잔거품 터지는 소리 같은 게 나는데 ....어떻게 풀어줘야 할지.....
무릎도 굽혔다 펴면 짜그락거리고.... 무릎도 계속 움직여주면 소리가 덜해질까요?6. ...
'17.12.3 9:22 PM (125.185.xxx.178)목에 힘을 빼고 천천히 크게 돌려줍니다.
호흡하면서요.
같은 방향 5바퀴.
반대로 5바퀴.
하다가 아픈 부위있으면 지그시 정지해있는거도 좋아요.7. ...
'17.12.3 9:22 PM (122.38.xxx.28)전 모래소리..자갈은 ㅋㅋㅋ
8. .....
'17.12.3 9:31 PM (203.226.xxx.21)전 된장찌개 다 끓이고 나서 뚜껑 닫았을때
계속 자글자글 끓고있는 소리가 나네요 ^ ㅠㅠㅠ9. 로긴
'17.12.3 9:33 PM (175.115.xxx.92)두꺼운 유리컵(종이컵보다 조금 작은정도) 주둥이 부분으로 살살 문질러주면
묵뭉침에 아주 좋더라구요. 조그만 사기그릇도 괜잖구요.
건강프로에서 봤어요.10. ..
'17.12.3 9:51 PM (121.190.xxx.131)목돌릴때 소리 안나는 사람도 있나요?
대부분 다 소리난다고 들엇는데요
일자목은 유투브에 정선근 박사 강의.보시고 운동하세요11. 저...
'17.12.3 10:46 PM (59.13.xxx.235)저 턱관절염 초기인데 모래갈리는 소리나요
님도 목이든..관절 안좋아서 그런걸거에요12. 목운동
'17.12.4 3:52 AM (110.35.xxx.215) - 삭제된댓글목은 돌리는거 아니예요
잘 못된 운동법 입니다
목운동으로 검색해보면 운동법 많이 나와요 찾아보세요13. 손목도 발목도
'17.12.4 3:55 AM (110.35.xxx.215) - 삭제된댓글돌리는거 아니예요
관절을 360도 어느 방향에서도 마구 돌려가며 쓸 수 있게 만들어지지 않았잖아요
목, 손목, 발목 관절을 동글동글 돌리는 사람 많은데 그거 잘못된거예요.
꼭 찾아서 확인하세요14. 손목도 발목도
'17.12.4 3:57 AM (110.35.xxx.215) - 삭제된댓글돌리는거 아니예요
관절을 360도 어느 방향에서나 마구 돌려가며 쓸 수 있게 만들어지지 않았잖아요
목, 손목, 발목 관절을 동글동글 돌리는 사람 많은데 그거 잘못된거예요.
꼭 찾아서 확인하세요
스트레칭 한다고 발목 돌리고 손목 돌리는거 다 잘못된 거예요
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