하루에 먹은건 고구마 1-2개랑 닭가슴살 3쪽 정도. 다방커피 2잔 (이건 절대 포기 못하겠더라구요). 그리고 아침 공복운동 1시간, 오후 근력 30분인데, 남은 일주일은 운동 횟수를 늘려서 최소 3키로는 더 빼야 겠어요. 근골격계 무게가 30kg가 넘어서 60키로 만 되어도 괜챦을듯요.
이렇게 적게 먹으면 일주일에 최소 4키로는 빠질줄 알았는데, 2키로 밖에 안빠져서 은근히 실망요.ㅠ 생리전이라 이것도 영향이 있었겠죠..
저도 비슷한 체중이었어요. 지금 다이어트중인데 많이 뺐어요. 저도 최근에 근데 제가 잘 모르긴 하지만 다방커피 2잔 이거 치명적인 거 아니예요? 그리고 일주일에 4키로는 너무 무리예요. 지금 드신 수준에서 2키로 빠진 거 자연스럽고 적당한 거 아닌지요..그리고 오이 도마토 같은 야채 추가하셔도 될거 같긴해요.
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