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다이어트 식단 질문요...

다이어터 조회수 : 629
작성일 : 2017-12-01 13:53:58

다이어트 식단보고 따라해보려고 하는데요...

점심 소고기 100 그람이면 조리하기 전에 무게를 말하는 건가요, 아니면 조리 후의 무게를 말하는 건가요?  100 그람 구우면 더 가벼워지지 않나요?



IP : 165.229.xxx.184
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .........
    '17.12.1 1:57 PM (211.250.xxx.21)

    닭가슴살 익힌거로 100g먹어요

    소고기도 익힌거로 계산하는게 맞아요
    칼로리표에도 구운거 삶은거 다 다르거든요

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