다이어트 중에 외식하게 되면 어떤 거 선택하시나요
아무래도 나가서 먹는 메뉴는 고칼로리에 나트륨도 많다고 해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
외식메뉴 중 그나마 칼로리 적은건 어떤 걸까요?
ᆢ 조회수 : 2,521
작성일 : 2017-11-28 22:41:09
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쌀국수요?
'17.11.28 10:44 PM (1.241.xxx.222)죄송해요ㆍ지금 땡기는거 써봤어요 ㅜㅜ
2. 음...
'17.11.28 10:45 PM (125.177.xxx.80)샤브샤브?-채소 많이 넣어서~
시래기국?3. ..
'17.11.28 10:45 PM (220.120.xxx.177)샐러드류 선택하는게 제일 낫긴 한데 그것도 뭐 어차피 소스가 있어서...그냥 적당히 먹어요. 한식집 가면 채소반찬 위주로 밥 1/2공기 또는 1/3공기 먹고, 양식집 가면 샐러드류 먹거나 스테이크류 시켜서 고기 위주로만 절반쯤 먹거나...외식에서 먹어야 할 일 있으면 양을 줄이되 먹긴 먹습니다. 그만큼 그 날 저녁이나 다음날 등등 다른 날 덜 먹구요.
4. ㅇㅇ
'17.11.28 10:56 PM (39.7.xxx.164)식구들과 먹을땐 샤브샤브요.
야채조금 고기조금
탄수화물섭취안하구요.5. 클라이밋
'17.11.28 10:59 PM (58.226.xxx.66)회가 젤 부담없죠 다이어트할땐
6. ..
'17.11.28 11:04 PM (114.205.xxx.161)콩비지나 하얀순두부찌개, 비빔밥 밥은 덜어내고요.
샤브사브. 제뷱볶음 밥없이7. ...
'17.11.28 11:17 PM (175.223.xxx.176)비빔밥에 고추장 안넣고 밥은 반이나 1/3정도만 넣어서 비벼 먹는거요. 채소 많이 먹을 수 있고 염분을 덜 먹어요. 박진영도 다이어트할 때 고추장없이 먹는다 해요. 저는 거기에 밥량을 줄입니다. 참기름만으로도 맛있습니다.
8. ㅇㅇ
'17.11.29 12:20 AM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글콩나물비빔밥 속도 편하고 굿..
9. @@
'17.11.29 1:06 AM (222.110.xxx.28)저는 다이어트 할때 약속 잡히면 무조건 일식집 가자고 꼬셔서 회덮밥을 시킨담에 밥은 빼고 초장 살짝만 넣어서 비벼먹었어요
10. .......
'17.11.29 2:00 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글고기류요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 754416 | 목 길어지는 방법 있나요? 9 | ... | 2017/12/02 | 10,119 |
| 754415 | 드라마속에 많이 나온 부산 관광지인데... 여기가 어딘가요? 3 | 부산 | 2017/12/02 | 1,855 |
| 754414 | 40대 중반분들 컴퓨터 잘하세요 24 | 컴퓨터 | 2017/12/02 | 5,747 |
| 754413 | 시부모님 칠순 해외여행지로 추천해주실만한 곳 있을까요? 9 | 고민 | 2017/12/02 | 5,666 |
| 754412 | 못된 사람 인과응보 있나요? 12 | ........ | 2017/12/02 | 5,960 |
| 754411 | 개인적으로 감정있어서 그러는거 아니예요 2 | 영어질문 | 2017/12/02 | 948 |
| 754410 | 책 좋아하시는분들. 비법이있나요? 22 | 독서 | 2017/12/02 | 3,834 |
| 754409 | 멜론뮤직어워드에 방탄 나왔나요? 6 | .. | 2017/12/02 | 1,642 |
| 754408 | 빗썸 , 비트코인이 뭔가요? 11 | 궁금해요 | 2017/12/02 | 5,612 |
| 754407 | OBS 씨네뮤직에 전기현님 10 | ㅎㅎㅎ | 2017/12/02 | 3,349 |
| 754406 | 태국 가족여행에서 호텔 숙박할때 날짜요 3 | 태국 | 2017/12/02 | 1,139 |
| 754405 | 이런 장갑 보신 분? 3 | 장갑 | 2017/12/02 | 966 |
| 754404 | 다스뵈이다 자살한국정원직원형 나온거 꼭봐주세요 3 | ㄱㄴㄷ | 2017/12/02 | 1,358 |
| 754403 | 남편이 세번째 바람폈다는 분 32 | 원글 | 2017/12/02 | 18,927 |
| 754402 | 답례떡 2 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/02 | 1,390 |
| 754401 | 단호박수프 양파없어도 괜찮나요 3 | 단호박 | 2017/12/02 | 1,181 |
| 754400 | 드디어 46... 3 | 자르기 | 2017/12/02 | 2,914 |
| 754399 | 지금 박효신 나왔어요 8 | 멜론어워드 | 2017/12/02 | 2,107 |
| 754398 | 이거 뭐라고 부르죠...? 10 | 건망증 | 2017/12/02 | 1,576 |
| 754397 | 남동생 결혼때 한복 입으려는데요..(밑에 한복 얘기가 있어서 저.. 7 | 고민 | 2017/12/02 | 1,850 |
| 754396 | 평행주차시 바짝붙여 주차했다고 쌍욕하는 남자 15 | ..... | 2017/12/02 | 5,440 |
| 754395 | 오늘 논현동 MB집앞 촛불문화제 | ... | 2017/12/02 | 931 |
| 754394 | 멜론어워드 박경림 나왔네요. 1 | .. | 2017/12/02 | 1,657 |
| 754393 | 세수안하고 잤는데 피부는 더 좋아졌어요~ ! 5 | 신기 | 2017/12/02 | 5,171 |
| 754392 | 알타리 지금 다듬으려 합니다 절이는 시간 문의 9 | 알타리 | 2017/12/02 | 1,923 |