다이어트 중에 외식하게 되면 어떤 거 선택하시나요
아무래도 나가서 먹는 메뉴는 고칼로리에 나트륨도 많다고 해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
외식메뉴 중 그나마 칼로리 적은건 어떤 걸까요?
ᆢ 조회수 : 2,521
작성일 : 2017-11-28 22:41:09
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쌀국수요?
'17.11.28 10:44 PM (1.241.xxx.222)죄송해요ㆍ지금 땡기는거 써봤어요 ㅜㅜ
2. 음...
'17.11.28 10:45 PM (125.177.xxx.80)샤브샤브?-채소 많이 넣어서~
시래기국?3. ..
'17.11.28 10:45 PM (220.120.xxx.177)샐러드류 선택하는게 제일 낫긴 한데 그것도 뭐 어차피 소스가 있어서...그냥 적당히 먹어요. 한식집 가면 채소반찬 위주로 밥 1/2공기 또는 1/3공기 먹고, 양식집 가면 샐러드류 먹거나 스테이크류 시켜서 고기 위주로만 절반쯤 먹거나...외식에서 먹어야 할 일 있으면 양을 줄이되 먹긴 먹습니다. 그만큼 그 날 저녁이나 다음날 등등 다른 날 덜 먹구요.
4. ㅇㅇ
'17.11.28 10:56 PM (39.7.xxx.164)식구들과 먹을땐 샤브샤브요.
야채조금 고기조금
탄수화물섭취안하구요.5. 클라이밋
'17.11.28 10:59 PM (58.226.xxx.66)회가 젤 부담없죠 다이어트할땐
6. ..
'17.11.28 11:04 PM (114.205.xxx.161)콩비지나 하얀순두부찌개, 비빔밥 밥은 덜어내고요.
샤브사브. 제뷱볶음 밥없이7. ...
'17.11.28 11:17 PM (175.223.xxx.176)비빔밥에 고추장 안넣고 밥은 반이나 1/3정도만 넣어서 비벼 먹는거요. 채소 많이 먹을 수 있고 염분을 덜 먹어요. 박진영도 다이어트할 때 고추장없이 먹는다 해요. 저는 거기에 밥량을 줄입니다. 참기름만으로도 맛있습니다.
8. ㅇㅇ
'17.11.29 12:20 AM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글콩나물비빔밥 속도 편하고 굿..
9. @@
'17.11.29 1:06 AM (222.110.xxx.28)저는 다이어트 할때 약속 잡히면 무조건 일식집 가자고 꼬셔서 회덮밥을 시킨담에 밥은 빼고 초장 살짝만 넣어서 비벼먹었어요
10. .......
'17.11.29 2:00 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글고기류요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 754549 | 진짜로 며느리를 성폭행하는 시아버지가 있네요 8 | dprh | 2017/12/03 | 8,548 |
| 754548 | 합격했다는 문자를 받는 꿈 6 | 합격 | 2017/12/03 | 4,373 |
| 754547 | 보이로전기장판은 전자파가 없나요? 9 | 전기 | 2017/12/03 | 3,106 |
| 754546 | 휘슬러압력솥 2.5리터 깊은형 어떤가요? 1 | 선택 | 2017/12/03 | 1,090 |
| 754545 | Queen 공연 adam lambert 1 | ㅡㅡ | 2017/12/03 | 653 |
| 754544 | 전기압력밥솥 3 | 전기밥솥 | 2017/12/03 | 1,047 |
| 754543 | 도지원 이마에 장판 깔았네요 21 | 오 | 2017/12/03 | 20,523 |
| 754542 | 차와 운전스타일은, 그 남자의 진짜 내면의 모습 같아요. 4 | 스파게티 | 2017/12/03 | 2,251 |
| 754541 | 제남편은 포르쉐 로고도 몰랐었어요 21 | ... | 2017/12/03 | 5,820 |
| 754540 | 남자 하의 사이즈 도움 절실합니다. 1 | 에비 | 2017/12/03 | 691 |
| 754539 | 외제차 무리해서 타는거 질문있어요 16 | 궁금 | 2017/12/03 | 5,346 |
| 754538 | 그것이알고싶다 범인 누굴까요? 4 | 어제 | 2017/12/03 | 2,297 |
| 754537 | 직장생활 다들 견디시나요? 4 | sdf | 2017/12/03 | 2,754 |
| 754536 | 아기 먹는거 가지고 제가 너무 치사한거 같은데 막상 겪어보니 좀.. 26 | ... | 2017/12/03 | 5,294 |
| 754535 | 미니멀한다고 다비우면 ᆢ 계속 사다 나르는거 7 | 식료품 | 2017/12/03 | 6,799 |
| 754534 | 냥이 데려왔더니 14 | ㅠ | 2017/12/03 | 2,598 |
| 754533 | 1월 스페인 여행 8 | .. | 2017/12/03 | 2,354 |
| 754532 | 혹시 어제도 선박 사고 있었나요? 3 | ... | 2017/12/03 | 1,085 |
| 754531 | 옛날에는 돌잔치도 아들만 해줬나요? 6 | 돌 | 2017/12/03 | 1,398 |
| 754530 | 식욕저하에 몸이 나른; 1 | Oo | 2017/12/03 | 693 |
| 754529 | 이패딩 너무 투박한가요? 15 | ㅡㅡ | 2017/12/03 | 4,060 |
| 754528 | 임종석 비서실장 8 | 젊은 나 | 2017/12/03 | 4,215 |
| 754527 | 인천지법 김동진 부장판사 페북(사이다 발언) 6 | richwo.. | 2017/12/03 | 1,420 |
| 754526 | 돼지수육 보관방법 3 | ... | 2017/12/03 | 1,654 |
| 754525 | 입시 실패했던 적 있는 여자들 남자관계도 잘 안되는거같아요 31 | ... | 2017/12/03 | 5,215 |