다이어트 중에 외식하게 되면 어떤 거 선택하시나요
아무래도 나가서 먹는 메뉴는 고칼로리에 나트륨도 많다고 해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
외식메뉴 중 그나마 칼로리 적은건 어떤 걸까요?
ᆢ 조회수 : 2,494
작성일 : 2017-11-28 22:41:09
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쌀국수요?
'17.11.28 10:44 PM (1.241.xxx.222)죄송해요ㆍ지금 땡기는거 써봤어요 ㅜㅜ
2. 음...
'17.11.28 10:45 PM (125.177.xxx.80)샤브샤브?-채소 많이 넣어서~
시래기국?3. ..
'17.11.28 10:45 PM (220.120.xxx.177)샐러드류 선택하는게 제일 낫긴 한데 그것도 뭐 어차피 소스가 있어서...그냥 적당히 먹어요. 한식집 가면 채소반찬 위주로 밥 1/2공기 또는 1/3공기 먹고, 양식집 가면 샐러드류 먹거나 스테이크류 시켜서 고기 위주로만 절반쯤 먹거나...외식에서 먹어야 할 일 있으면 양을 줄이되 먹긴 먹습니다. 그만큼 그 날 저녁이나 다음날 등등 다른 날 덜 먹구요.
4. ㅇㅇ
'17.11.28 10:56 PM (39.7.xxx.164)식구들과 먹을땐 샤브샤브요.
야채조금 고기조금
탄수화물섭취안하구요.5. 클라이밋
'17.11.28 10:59 PM (58.226.xxx.66)회가 젤 부담없죠 다이어트할땐
6. ..
'17.11.28 11:04 PM (114.205.xxx.161)콩비지나 하얀순두부찌개, 비빔밥 밥은 덜어내고요.
샤브사브. 제뷱볶음 밥없이7. ...
'17.11.28 11:17 PM (175.223.xxx.176)비빔밥에 고추장 안넣고 밥은 반이나 1/3정도만 넣어서 비벼 먹는거요. 채소 많이 먹을 수 있고 염분을 덜 먹어요. 박진영도 다이어트할 때 고추장없이 먹는다 해요. 저는 거기에 밥량을 줄입니다. 참기름만으로도 맛있습니다.
8. ㅇㅇ
'17.11.29 12:20 AM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글콩나물비빔밥 속도 편하고 굿..
9. @@
'17.11.29 1:06 AM (222.110.xxx.28)저는 다이어트 할때 약속 잡히면 무조건 일식집 가자고 꼬셔서 회덮밥을 시킨담에 밥은 빼고 초장 살짝만 넣어서 비벼먹었어요
10. .......
'17.11.29 2:00 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글고기류요
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