다이어트 중에 외식하게 되면 어떤 거 선택하시나요
아무래도 나가서 먹는 메뉴는 고칼로리에 나트륨도 많다고 해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
외식메뉴 중 그나마 칼로리 적은건 어떤 걸까요?
ᆢ 조회수 : 2,439
작성일 : 2017-11-28 22:41:09
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쌀국수요?
'17.11.28 10:44 PM (1.241.xxx.222)죄송해요ㆍ지금 땡기는거 써봤어요 ㅜㅜ
2. 음...
'17.11.28 10:45 PM (125.177.xxx.80)샤브샤브?-채소 많이 넣어서~
시래기국?3. ..
'17.11.28 10:45 PM (220.120.xxx.177)샐러드류 선택하는게 제일 낫긴 한데 그것도 뭐 어차피 소스가 있어서...그냥 적당히 먹어요. 한식집 가면 채소반찬 위주로 밥 1/2공기 또는 1/3공기 먹고, 양식집 가면 샐러드류 먹거나 스테이크류 시켜서 고기 위주로만 절반쯤 먹거나...외식에서 먹어야 할 일 있으면 양을 줄이되 먹긴 먹습니다. 그만큼 그 날 저녁이나 다음날 등등 다른 날 덜 먹구요.
4. ㅇㅇ
'17.11.28 10:56 PM (39.7.xxx.164)식구들과 먹을땐 샤브샤브요.
야채조금 고기조금
탄수화물섭취안하구요.5. 클라이밋
'17.11.28 10:59 PM (58.226.xxx.66)회가 젤 부담없죠 다이어트할땐
6. ..
'17.11.28 11:04 PM (114.205.xxx.161)콩비지나 하얀순두부찌개, 비빔밥 밥은 덜어내고요.
샤브사브. 제뷱볶음 밥없이7. ...
'17.11.28 11:17 PM (175.223.xxx.176)비빔밥에 고추장 안넣고 밥은 반이나 1/3정도만 넣어서 비벼 먹는거요. 채소 많이 먹을 수 있고 염분을 덜 먹어요. 박진영도 다이어트할 때 고추장없이 먹는다 해요. 저는 거기에 밥량을 줄입니다. 참기름만으로도 맛있습니다.
8. ㅇㅇ
'17.11.29 12:20 AM (116.37.xxx.240) - 삭제된댓글콩나물비빔밥 속도 편하고 굿..
9. @@
'17.11.29 1:06 AM (222.110.xxx.28)저는 다이어트 할때 약속 잡히면 무조건 일식집 가자고 꼬셔서 회덮밥을 시킨담에 밥은 빼고 초장 살짝만 넣어서 비벼먹었어요
10. .......
'17.11.29 2:00 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글고기류요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 758585 | 광화문 1인 시위(엠팍 펌) | richwo.. | 2017/12/15 | 900 |
| 758584 | 채소다지기 추천해주세요 | 다지기 | 2017/12/15 | 670 |
| 758583 | 중국사이트.알랭드롱과 문통사진 검ㅋㅋㅋㅋ 9 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 2,708 |
| 758582 | 굴은 익혀먹으면 탈이날 가능성이없는건가요? 3 | Mmmm | 2017/12/15 | 1,595 |
| 758581 | 외교왕 문재인, 사드갈등 풀고 한중경제 전면 정상화 전격 합의(.. 23 | fever | 2017/12/15 | 1,844 |
| 758580 | 오호라 홍발정, 日 정부 문재인 정부보다 한국당과 의견 맞아 7 | 고딩맘 | 2017/12/15 | 902 |
| 758579 | 산부인과 CT 와 소화기 내과 CT 다른가요? 2 | wlqwnd.. | 2017/12/15 | 1,746 |
| 758578 | 시진핑이 만찬불참했다 썰 푸는 근원지 5 | 읿놈들 | 2017/12/15 | 1,361 |
| 758577 | 與 '경제민주화..토지 공개념' 드라이브 3 | ........ | 2017/12/15 | 598 |
| 758576 | 침대에서 매너있는 사람은. . 13 | 익명 | 2017/12/15 | 7,723 |
| 758575 | 중국지도자를 보면 부모의 영향력이 7 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 1,133 |
| 758574 | 의무소방원 들어보셨나요 5 | 호박고구마 | 2017/12/15 | 1,488 |
| 758573 | 수상포기한 최민수(옛날꺼예요) 3 | ... | 2017/12/15 | 1,751 |
| 758572 | 부정출혈이 뭔가요? 3 | 생리불순 | 2017/12/15 | 2,354 |
| 758571 | 이마트에서 물건가격 변동 2 | 이마트 | 2017/12/15 | 1,380 |
| 758570 | 청와대, 한중 정상회담 결과 120점 평가 5 | OoOo | 2017/12/15 | 1,001 |
| 758569 | 삼겹살 김치볶음..매일먹어도 괜찮을까요? 10 | 강빛 | 2017/12/15 | 3,102 |
| 758568 | 가장 세월에 역행한 것 같은 여배우 18 | 889 | 2017/12/15 | 7,406 |
| 758567 | 시진핑 사람 좋아보이지 않나요? 18 | 걍잡담 | 2017/12/15 | 2,661 |
| 758566 | 아이가 주차된차를 긁었는데 13 | sara | 2017/12/15 | 4,907 |
| 758565 | 장조림.. 고기 사이사이에 낀 기름 어떻게하세요? 10 | ... | 2017/12/15 | 1,953 |
| 758564 | 문재인 대통령님 방중, 한국언론에 절대 안나오는 11 | 좋아요 | 2017/12/15 | 1,733 |
| 758563 | 한중 국빈만찬 사진 풀렸어요 11 | 사진이다 | 2017/12/15 | 4,574 |
| 758562 | 미니쉘 저만 몰랐나요? 8 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 6,120 |
| 758561 | 드라마 흑기사에서 12 | ㅎㅎ | 2017/12/15 | 2,551 |