건강관련 책들이 도움이 되나요?

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6년전부터 지병이 있어 날마다 먹는 약도 있고

전반적으로 몸이 너무 안좋아요

겨우 40살밖에 안됐는데 ㅜㅜ

또 살도 잘 찌는 체질이라 이것저것 잘 챙겨먹지도 못해요

하루 세끼 다 먹다간 돼지 돼요

건강관련 책들 도움이 되나요?

옷 잘입는 책, 다이어트 하는 책 도움 안되잖아요

실행에 옮기진 않고선

건강관련 책은 어떤가요?

거의 식이요법책들인가요?

[아뇨]

도움이 되죠
이과에서 공부 제일 잘하는 사람들이
의학..실험..쪽에 가서 평생을 보내는데\
그들이 연구하고 실험하고 현장에서 적용해서 뭔가를
발견하고 알려주는것이 왜 도움이 안되겠어요

난 건강관련 정보중에서 우벤자임이나 세라펩타아제처럼 천연효소
또 천연미네랄에 관한 아주 일부분의 정보--우리가 아직 이름도 못붙인 성분들이 얼마나 많겠어요--
로도 통증과 염증 잡는데 도움을 받아서
건강관련 최신 정보를 항상 유심히 보고 있어요.
요즘은 책보다 더 빨리ㅠ더 자세히 참조할 것이 많지만
건강관련 책은 건강에 관심을 계속 가지게 만들어주더군요

[ᆢ]

저는 건강이 않좋아서 건강서적 거의 끼고 살다시피 했는데,
그땐 많은 도움 된다 생각 됬으니 그렇게 열심히 읽었었지만
지금 돌아보면 아무리 책이라도 잘못된 정보도 많구나
라고 느껴요.

정말 중요하고 필수적인 정보는 알면서도 실천도 제대로 않하면서 더 새롭고 많은 정보 알고 싶어하고, 기본을 소홀히 하며 사는 제모습이 보이더군요.
예를 들어 늦게 자고 불규칙한 식사같은 않좋은 생활습관이면서 뭘 먹으면 더 건강해지고 활력이 넘칠지 알려고 찾아
헤매는..
그래서 클로렐라 홍삼 건강보조식품 효소...먹어보고 했지만
별 효과도 못봤고 가장 기본에 충실하니 현재 몸상태 양호하고 좋아요.

범람하는 수많은 정보보다 유튜브에서 여병주샘 강의가
기본에 충실할 것을 말해주는 강의라 도움 되더군요.

[아직]

건강보조식품 산 적도 먹어 본 적도 없지만 이제는 신경쓸 나이가 되었네요.
혹시 도움이 되는 책이나 사이트 아시는 분들 댓글로 부탁드립니다.

[....]

죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 --책이 너무 촌스럽게 편집되어있어서 추천하기엔 그렇지만..요약본도 있으니 검색해보세요
책 읽고 이 제품군을 꾸준히 먹어요. 다이어트에도 도움이 되네요 .식탐이 좀 없어졌어요
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