밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요?

[살빼자^^]

요즘추워서 그런지 나갔다 오면 어깨쭉지와 등이너무아퍼요ㅠ
나가기가 두렵네요.
단지추워서 그런건가요?
좋은방법좀 알려주세요^^

[등마사지]

일단 등 마사지 받아보세요. 찜질방같은곳에서 하는 등마사지만으로도 많이 좋아요.

[저도]

추위를 많이타다보니
외출하면 몸에 힘을주고 다니나보드라구요
그래서 올해엔 발열내의 꼭입고
나가는데 훨씬나아지더군요
꼭 챙겨입으세요~

[추워서]

근육이 이완돼서 그럴꺼예요
옷 따뜻하게 입고 다니세요
따뜻한물 많이마시고요
주머니에 손넣고 웅크리고 다니지 마세요

[요가]

제가 최근 바빠서 한 1년 가까이 요가를 못하고 컴터 앞에만 앉아있다보니까, 목 어깨 등이 다 아프더라구요.
결론은 몸이 삐뚜러지면서 오는 거더라구요.
척추를 곧게 펴주는 스트러칭 해주면서 통증이 많이 완화 돼서 견딜만 해요.
좀 만 여유 생기면 요가든 뭐든 몸 균형 찾아주는 운동 할려구요.

님 같은 경우 등이 굽었거나 비뚤어졌거나 아니면 둘 다일 가능성이 있어요.
밖에 나가면 추워서 움츠러 드니까 더 심해지는 거구요.
척추만 곧추 세워줘도 금방 좋아집니다.

[요가]

위에서 마사지 받으면 좋아진다고 말씀하신 분 얘기도 맞아요.
근육이 경직되면서 생기는 통증이니까, 마사지로 풀어주면 훨씬 편안해지죠.
문제는 근본적인 해결책이 될려면 운동이 병행 돼야 해요.