82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요?

살빼자^^ 조회수 : 1,632
작성일 : 2017-11-25 22:46:25
요즘추워서 그런지 나갔다 오면 어깨쭉지와 등이너무아퍼요ㅠ
나가기가 두렵네요.
단지추워서 그런건가요?
좋은방법좀 알려주세요^^
IP : 1.245.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등마사지
    '17.11.25 10:48 PM (118.32.xxx.208)

    일단 등 마사지 받아보세요. 찜질방같은곳에서 하는 등마사지만으로도 많이 좋아요.

  • 2. 저도
    '17.11.25 11:39 PM (1.177.xxx.32)

    추위를 많이타다보니
    외출하면 몸에 힘을주고 다니나보드라구요
    그래서 올해엔 발열내의 꼭입고
    나가는데 훨씬나아지더군요
    꼭 챙겨입으세요~

  • 3. 추워서
    '17.11.26 12:17 AM (14.54.xxx.205)

    근육이 이완돼서 그럴꺼예요
    옷 따뜻하게 입고 다니세요
    따뜻한물 많이마시고요
    주머니에 손넣고 웅크리고 다니지 마세요

  • 4. 요가
    '17.11.26 4:56 AM (223.38.xxx.126)

    제가 최근 바빠서 한 1년 가까이 요가를 못하고 컴터 앞에만 앉아있다보니까, 목 어깨 등이 다 아프더라구요.
    결론은 몸이 삐뚜러지면서 오는 거더라구요.
    척추를 곧게 펴주는 스트러칭 해주면서 통증이 많이 완화 돼서 견딜만 해요.
    좀 만 여유 생기면 요가든 뭐든 몸 균형 찾아주는 운동 할려구요.

    님 같은 경우 등이 굽었거나 비뚤어졌거나 아니면 둘 다일 가능성이 있어요.
    밖에 나가면 추워서 움츠러 드니까 더 심해지는 거구요.
    척추만 곧추 세워줘도 금방 좋아집니다.

  • 5. 요가
    '17.11.26 5:07 AM (223.38.xxx.126)

    위에서 마사지 받으면 좋아진다고 말씀하신 분 얘기도 맞아요.
    근육이 경직되면서 생기는 통증이니까, 마사지로 풀어주면 훨씬 편안해지죠.
    문제는 근본적인 해결책이 될려면 운동이 병행 돼야 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
756869 시골 중학교 동창회는 원래 이리 활발한가요 ? 15 .. 2017/12/10 5,155
756868 감빵생활 궁금 9 정 인 2017/12/10 2,441
756867 저렴하면서 고급스러운 선물 140 .... 2017/12/10 28,241
756866 너무 바른척하는 남자도 믿지마세요. 5 .. 2017/12/10 4,938
756865 초등 6학년 딸 스마트폰 안쓰게하렵니다 11 노란참외 2017/12/10 3,024
756864 갑자기 온몸의 맥박이 잘 느껴지는데.. 문제있는걸까요? 2 이상하게 2017/12/10 1,963
756863 가계부 어플 추천 좀 해주세요 82님들 5 ㅇㅇ 2017/12/10 1,387
756862 후진하던 차가 범퍼 충돌했는데 7 .... 2017/12/10 2,853
756861 방탄 아리랑 무대를 이제야 봤는데 너무 좋네요. 13 bts 2017/12/10 2,725
756860 Not today 가사(방탄) 마틴루터킹 연설문 이에요 6 ㅇㅇ 2017/12/10 2,082
756859 밤 9시 넘어 들리는 괴성.. 8 이게 뭐지... 2017/12/10 3,758
756858 반일 가사도우미 이제는 못믿겠어요. 2 속상해요 2017/12/10 4,647
756857 문재인 대통령, 해외파병 장병들 눈에 밟힌다...임종석 비서실장.. 12 고딩맘 2017/12/10 2,240
756856 젤 타입 핸드폰 케이스도 바지 주머니 높이에서 추락시 액정 파손.. 3 .. 2017/12/10 835
756855 남성 구두 사이즈 운동화랑 같나요? 3 남성 구두 2017/12/10 889
756854 헐리웃배우들도 인물들이 그닥... 7 000 2017/12/10 2,086
756853 네이버나 버스어플 틀리기도하나요? 2 정이 2017/12/10 440
756852 박지원에게 계란 던진 안철수 팬클럽 아줌마 카톡 18 richwo.. 2017/12/10 3,802
756851 남편이 컴퓨터 정리하다가... 1 ... 2017/12/10 2,665
756850 해외여행가서 진상짓 1위가 뭔가요. 12 2017/12/10 6,056
756849 난자채취 난자질 높이신 분...조언 좀 5 cocoa 2017/12/10 3,121
756848 방탄 not today 질문요 16 ㅇㅇ 2017/12/10 1,934
756847 아랫층이 공사중이면 저희집 추운게 맞나요? 1 사과 2017/12/10 1,363
756846 접착력좋은 습윤밴드 추천해주세요 3 습윤밴드 2017/12/10 1,309
756845 베이비시터가 하고싶어서 면접 보기로 했는데요 23 고민녀 2017/12/10 7,256