요즘추워서 그런지 나갔다 오면 어깨쭉지와 등이너무아퍼요ㅠ
나가기가 두렵네요.
단지추워서 그런건가요?
좋은방법좀 알려주세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요?
살빼자^^ 조회수 : 1,391
작성일 : 2017-11-25 22:46:25
IP : 1.245.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 등마사지
'17.11.25 10:48 PM (118.32.xxx.208)일단 등 마사지 받아보세요. 찜질방같은곳에서 하는 등마사지만으로도 많이 좋아요.
2. 저도
'17.11.25 11:39 PM (1.177.xxx.32)추위를 많이타다보니
외출하면 몸에 힘을주고 다니나보드라구요
그래서 올해엔 발열내의 꼭입고
나가는데 훨씬나아지더군요
꼭 챙겨입으세요~3. 추워서
'17.11.26 12:17 AM (14.54.xxx.205)근육이 이완돼서 그럴꺼예요
옷 따뜻하게 입고 다니세요
따뜻한물 많이마시고요
주머니에 손넣고 웅크리고 다니지 마세요4. 요가
'17.11.26 4:56 AM (223.38.xxx.126)제가 최근 바빠서 한 1년 가까이 요가를 못하고 컴터 앞에만 앉아있다보니까, 목 어깨 등이 다 아프더라구요.
결론은 몸이 삐뚜러지면서 오는 거더라구요.
척추를 곧게 펴주는 스트러칭 해주면서 통증이 많이 완화 돼서 견딜만 해요.
좀 만 여유 생기면 요가든 뭐든 몸 균형 찾아주는 운동 할려구요.
님 같은 경우 등이 굽었거나 비뚤어졌거나 아니면 둘 다일 가능성이 있어요.
밖에 나가면 추워서 움츠러 드니까 더 심해지는 거구요.
척추만 곧추 세워줘도 금방 좋아집니다.5. 요가
'17.11.26 5:07 AM (223.38.xxx.126)위에서 마사지 받으면 좋아진다고 말씀하신 분 얘기도 맞아요.
근육이 경직되면서 생기는 통증이니까, 마사지로 풀어주면 훨씬 편안해지죠.
문제는 근본적인 해결책이 될려면 운동이 병행 돼야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
758997 | 어제 못봤는데 재방송 언제해요 ㅠ 12 | 나혼자산다 | 2017/12/16 | 4,747 |
758996 | 오버나이트 생리대 중 최고는 무엇인가요? 10 | 생리대 | 2017/12/16 | 3,184 |
758995 | 대통령이 가셨던 식당 3 | 기레기처벌 | 2017/12/16 | 1,071 |
758994 | 방송마다 기자폭행만 외치느라 23 | 기레기들 | 2017/12/16 | 2,387 |
758993 | 이런 남자 있을까요? 2 | 주진형 | 2017/12/16 | 974 |
758992 | 개인정보보호 위반법으로 고소를 당했어요 13 | Ddd | 2017/12/16 | 5,505 |
758991 | 한의사선생님 계신가요? | ar | 2017/12/16 | 629 |
758990 | 은행의 입출금 통장은 1 | 82cook.. | 2017/12/16 | 820 |
758989 | 미국 학교 겨울방학 시작하면 한국으로 돌아갈건데요 7 | 귀국 | 2017/12/16 | 2,073 |
758988 | 노령견 항암치료 에대해서 문의드려요~ 4 | 장미 | 2017/12/16 | 1,132 |
758987 | 친정엄마와 여행갑니다 5 | miruna.. | 2017/12/16 | 2,313 |
758986 | 불륜을 아름답게 그린 국내영화 뭐가 있나요? 12 | 영화 | 2017/12/16 | 5,076 |
758985 | 자려고 누우면코가 매울때 2 | ........ | 2017/12/16 | 1,874 |
758984 | 여자들이 신아영을 싫어하는 이유가 64 | 안타깝 | 2017/12/16 | 23,673 |
758983 | 진짜 100억 계금 다 모은거야 신기 3 | 100억 | 2017/12/16 | 2,930 |
758982 | 다스뵈이다 4회 옵션열기 MB 집안기사 자원사기 등 1 | midnig.. | 2017/12/16 | 969 |
758981 | 예전에 시계 판 그 기자요 5 | 청와대는 성.. | 2017/12/16 | 1,910 |
758980 | 하루에 환자 19명만 받는 치과의사.... 11 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/16 | 6,261 |
758979 | 중고등 아이 해외여행 가까이 어디가셔요 4 | .. | 2017/12/16 | 1,169 |
758978 | 투피스 예쁜 브랜드 있나요?? 2 | 궁금 | 2017/12/16 | 1,678 |
758977 | 엑셀고수님 계신가요 4 | 사철 | 2017/12/16 | 1,185 |
758976 | 8살 아이 거짓말 ..어떻게 생각하세요? 12 | mm | 2017/12/16 | 3,249 |
758975 | 백인이 세계를 정복한 이유? 체력! 14 | 궁금 | 2017/12/16 | 4,227 |
758974 | 약점잡혀 내몰리게 생겼어요 한번만 봐주세요 11 | 글쓴이 | 2017/12/16 | 3,923 |
758973 | 소금에 절인 생굴이 2주됐는데 먹어도될까요? 8 | ... | 2017/12/16 | 1,835 |