요즘추워서 그런지 나갔다 오면 어깨쭉지와 등이너무아퍼요ㅠ
나가기가 두렵네요.
단지추워서 그런건가요?
좋은방법좀 알려주세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요?
살빼자^^ 조회수 : 1,419
작성일 : 2017-11-25 22:46:25
IP : 1.245.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 등마사지
'17.11.25 10:48 PM (118.32.xxx.208)일단 등 마사지 받아보세요. 찜질방같은곳에서 하는 등마사지만으로도 많이 좋아요.
2. 저도
'17.11.25 11:39 PM (1.177.xxx.32)추위를 많이타다보니
외출하면 몸에 힘을주고 다니나보드라구요
그래서 올해엔 발열내의 꼭입고
나가는데 훨씬나아지더군요
꼭 챙겨입으세요~3. 추워서
'17.11.26 12:17 AM (14.54.xxx.205)근육이 이완돼서 그럴꺼예요
옷 따뜻하게 입고 다니세요
따뜻한물 많이마시고요
주머니에 손넣고 웅크리고 다니지 마세요4. 요가
'17.11.26 4:56 AM (223.38.xxx.126)제가 최근 바빠서 한 1년 가까이 요가를 못하고 컴터 앞에만 앉아있다보니까, 목 어깨 등이 다 아프더라구요.
결론은 몸이 삐뚜러지면서 오는 거더라구요.
척추를 곧게 펴주는 스트러칭 해주면서 통증이 많이 완화 돼서 견딜만 해요.
좀 만 여유 생기면 요가든 뭐든 몸 균형 찾아주는 운동 할려구요.
님 같은 경우 등이 굽었거나 비뚤어졌거나 아니면 둘 다일 가능성이 있어요.
밖에 나가면 추워서 움츠러 드니까 더 심해지는 거구요.
척추만 곧추 세워줘도 금방 좋아집니다.5. 요가
'17.11.26 5:07 AM (223.38.xxx.126)위에서 마사지 받으면 좋아진다고 말씀하신 분 얘기도 맞아요.
근육이 경직되면서 생기는 통증이니까, 마사지로 풀어주면 훨씬 편안해지죠.
문제는 근본적인 해결책이 될려면 운동이 병행 돼야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
781177 | 블랙 팬서 재밌나요? 12 | ㅇㅇ | 2018/02/18 | 2,415 |
781176 | 평창올림픽이 너무 성공하니 35 | .. | 2018/02/18 | 7,531 |
781175 | 김아랑 선수 예쁜거죠? 20 | ㅇㅇ | 2018/02/18 | 4,559 |
781174 | 시집식구들에게 이런말 들으면 어떠실꺼 같아요? 16 | .... | 2018/02/18 | 6,362 |
781173 | 비데 많이들 쓰시나요? 7 | 비데 | 2018/02/18 | 2,384 |
781172 | 오늘 엄마랑 다녀올 곳 추천해주세요 | ..... | 2018/02/18 | 301 |
781171 | 제주 계신 -사시는- 분 동백꽃 졌을까요? 2 | 떠나요 | 2018/02/18 | 772 |
781170 | 보이차 추출분말과 보이차 가루가 다른가요? 2 | ... | 2018/02/18 | 1,361 |
781169 | 그 많던 그의 여자들은 다 어디에 갔을까? 19 | .... | 2018/02/18 | 6,274 |
781168 | 몇살까지 살고싶으세요? 22 | ... | 2018/02/18 | 3,986 |
781167 | 같은 동맹인데 왜 한국만 232조 관세폭탄 처맞냐고? 16 | 같은동맹아님.. | 2018/02/18 | 2,137 |
781166 | 중등 아이들... 생일이면 서로서로 챙겨 주나요? 3 | 요새아이들 | 2018/02/18 | 651 |
781165 | 수호랑 일하다가 충격-불펜 펌 11 | 수호랑 조아.. | 2018/02/18 | 5,623 |
781164 | 청와대 트윗 ㅡ 응원하는 문대통령내외 사진 5 | 기레기아웃 | 2018/02/18 | 1,567 |
781163 | 급)기름 많이 묻은 옷 세탁 방법 8 | 우울 | 2018/02/18 | 3,049 |
781162 | 남편 보내고 3년 43 | 봄이... | 2018/02/18 | 23,293 |
781161 | 같은 동맹인데도…일본 빠지고 한국만 232조 고율 관세 13 | ........ | 2018/02/18 | 1,626 |
781160 | 그럼 반영구 눈썹 어디서 해야 젤 1 | 재질문 | 2018/02/18 | 1,472 |
781159 | 어제 평창 문재인대통령 직캠 5 | 와~~♡♡ | 2018/02/18 | 1,781 |
781158 | 타이어 교체후 바람빠짐.도와주세요 3 | 희망이온다 | 2018/02/18 | 2,345 |
781157 | 결혼생각있다는 남친말.. 이상하지않나요?? 26 | 롬롬 | 2018/02/18 | 8,049 |
781156 | 정자역 근처 아침식사와 놀거리 추천 부탁드려요. 1 | ^^ | 2018/02/18 | 2,297 |
781155 | 게스트 하우스 어떨까요? 7 | 창업 | 2018/02/18 | 2,869 |
781154 | 떠먹는 요거트 좋아하시는 분들께 두 가지 추천~ 11 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/18 | 4,211 |
781153 | 작년 한국 광우병 의심 환자 100명이 넘는거 같아요. 6 | ... | 2018/02/18 | 3,135 |