양파 하루에1개씩 쉽게먹는법 있을까요?

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고혈압때문에 양파하루에1개씩먹을까하는데
양파즙으로 말구요 양파를 저염식으로 요리같은걸해서 그나마 맛있게먹을수있는법 있을까요?

[표고버섯]

양파.닭가슴살 넣고 올리브유로 볶아먹어요.

[하루]

양파 하나 아니라 백 개 먹어도 고혈압엔 소용없어요

[푹 끓여서 차로 마시면]

될 것 같아요.
그런데 꾸준히 안되네요.

[ㅎㅎ]

하루에 한번씩 식빵피자를 만들어드심 됩니다..
살찌는건 완전 보장함 ㅎㅎ

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양파 장아찌 심심하게 해서 드세요

[부성해]

여기저기 넣으세요
밥 할때 갈아넣고
국 끓일 때도
반찬 할 때도요

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양파를 꼭 하나씩 먹어야 한다면
양파를 건조기에 넣고 말려서 양파소금을 만들면 되요..

아님 앙파를 기름 고춧가레우 볶아서 닭볶음탕처럼 만들어서 반찬으로 먹던지..

[채소볶음]

저는 양파 버섯 당근 호박 파프리카등을 썰어서 뜨거운 물에다 볶아서 올리브유 둘러서 먹어요. 싱거우면 소금간 약하게 하는데 그냥 먹어도 맛있어요.

[happy]

식초 피클요.
설탕 소금 안넣고 피클링스파이스 넣고 며칠 익히면 맛있어요.
밥 먹을때 곁들이면 좋아요.

[어니언]

채썬 양파와 버섯을 작은 팬에 넣고 뚜껑 닫아 잠깐 약불로 가열
뚜껑열고 올리브 기름 휘리릭 뿌리고 섞은후
스테이크 소스 찍어먹으면 고기 같아요

[cakflfl]

저염으로 장아찌 맛있어요 생거 먹는게 좋다고 해요

[무지개장미]

고혈압에 정말 소용없어요? 저도 그래서 먹을려고 노력하거든요.

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올리브유 두르고 영파 캬라멜라이즈될때까지 오래 볶다가 발사믹 식초 넣고 졸여 발사믹잼 만들어 드세요. 양파
한 개가 2-3숟가락으로 줄어듭니다. 꼭 빵에 얹지 않더라도 두부 구워 얹어 먹어도 되고. 표고버섯 구워서 올려 드려도 좋아요.

[별로]

체질에 따라 효과가 다를지는 모르겠지만
별 소용 없는거 같아요.
여러가지 방법으로 먹어보지만 미동도 안하네요.

[....]

적색양파 10킬로짜리 한박스 주문해서
하루에 한개 썰어서 야채스톡 반개와 함께 끓여먹으면 간단.

[저장]

좋은 정보 나눠주신 분들께 감사드립니다^^