간편 우울증 없애는 방법이라네요

[기역]

하루 중 즐거웠던 일 3가지를 적어보래요
치매환자 94%가 증세가 호전되더라네요
우울할 때 한번 해 보세요~

[..]

없으니까 문제죠

우울증환자는즐거움이 없어요

[에휴]

우울증 겪어보지않는 사람들이 쉽게 이러면좋다 저러면좋다하죠.
우울증 겪어보세요.
세상에서 좋다는 그 어떤 것도 하기싫고, 해야겠다는 생각조차 안들고, 모든게 무의미하게 느껴집니다.

[하루 중 즐거웠던 일 3가지를 적어보래요]

좋네요. 감사했던거 적어라고 했더니 증세가 많이 호전된 사례도 있었다 하더군요. 비슷한 맥락 같아요

[저 우울증은 아니지만]

감사노트처럼 매일 써보면 좋을 것 같아요.
내 삶에 만족하고 비교하지 않고 사는 게 쉽지 않더라구요.

[ㄷㅅㄷㅅ]

제목이 맘에 들어요
간편우울증 극복법..이라니. ^^

저는 감사할거 3가지가

1.민원이 빨리 처리된것
2.시금치 나물이 너무 맛있게된것
3.악몽꾸고 무서웠는데 많은 위로와 격려받은것.
4.너무 좋아하는 음악을 오랫만에 듣고 행복감을 느낀것.
5.이 좋은 글 을 보게 된것.

원글님 감사합니다! ^^

[효과 있다는 게]

우울증이 아니고 우울감 정도겠죠

[맞아요]

우울감에 효과있지
저렇게 해서 안우울하면 우울증이 아니죠

[오늘]

1.덜춥다
2.괴로움을 잊겠다고 대청소를 해서 집이 깨끗해졌다
3.인터넷 댓글로 사람들을 도와주어 뿌듯하다
감사합니다................

[오늘]

1. 오랜만에 남편이랑 대화를 많이 했다.
2. 애가 엑소 콘서트 연속 이틀 가려고 티켓을 두 매 샀는 줄 알았는데 오늘 표 한 장은 친구 거였다.
3.윗집에서 김장 담그고 겉절이를 가져와서 맛있게 먹었다.
4. 밤에 내가 좋아하는 드라마 블랙 하는 날이네.
5. 새로 시작한 책이 간만에 내 취향이라 기대된다.
6. 82쿡에서 미사곡 추천한 분 링크 따라 갔다가 리베라 합창단 노래 들었는데 너무너무 아름다웠다.

오늘도 그저그런 날인 줄 알았는데 막상 쓰고 보니 즐거운 하루~~

[ㅁㅁㅇㅇ]

우울증은 기분전환이 되지않는 병이에요.
우울감이랑은 차원이 다르죠..
약물치료 병행해야하고..
뭔가를 해서 극복이 됐다면 우울증이 아닌거죠..

[좋네요]

좋네요 그래도 좋은방법이에요