나이 마흔 중후반....
하루 나갔다 오면 다음날은 외출 못할 정도로 피곤해요...
여기저기 쑤시고...
그래서 하루 외출하면 다음날은 하루 종일 집에만 있어요...집에 있으면서 당 보충만 하는지...
계속 먹을 것만 먹으니 피곤한데 몸은 더 불고....살이 마구 찌네요...그리고 몸은 찐 만큼 더 아파요...
이 나이에는 살찌는 게 정상(?)이라지만 제 주변은 모두 날씬이들뿐...
신기한건 작년까지 제 일을 할 때는 매일매일 다니고 힘들게 일해도 안 아팠는데
오히려 집에 있으니 몸이 더 아프네요...
다른 분들은 어떠세요?
제가 저질체력인지... 아니면 이 나이가 다 그럴 나이인가요?
30대 중반부터 그랬어요ㅜㅜ
건강이 서서히 나빠지는것이 아니라, 급격히 떨어지고 이것이 또 평행선을 달리다 또 급격히 떨어지고 이런다고 하더라구요
저는 47세 후 로 정말 건강이 급격히 저하되는 경험을 했어요. 흔들리는 호르몬이 몸에서 적응을 해야 몸이 추스러지는것 같아요
우리 이 호르몬과의 전쟁에서 살아남아요
외모로는 아주 튼실해 보여요.
물론 체중도 좀 있어요. 그래서 아프다고 하면 가냘픈 몸도 아닌데 왜 그러냐고 믿지도 않아요. T.T
저랑 모든 조건이 비슷하시네요. 저는 운동을 별로 안해서 저질 체력이라고 생각하는데 원글님은 운동 많이 하시나요?
운동해서 체력기르는 수 밖에 없어요
근육을 키우셔야해요. 움직이고 운동하고. 근력운동하고.
나이들수록 더더 그럴텐데...
아.. 저는 운동을 거의 안 해요...얼마 전 물리치료 하러 병원에 갔는데
선생님께서 이런 등, 허리는 처음이라고 근육이 거의 없는 사람은 처음이라네요..
근데 지금은 안하지만 예전에 운동할 때도 근육은 안 생기더라고요..
참 그리고 저는 살이 아주 물렁살이에요..쉽게 살찌는T.T 살이 출렁출렁하는 살이에요
저도 애들어릴때 집에만있을땐 완전 저질체력이였는데
애들크고 시간 많아지면서
알바하고ㆍ운동하고 그러니 오히려 더 건강해지네요
전 집순이였는데 오히려 요샌 집에 있음 자꾸 아파요. 나가면 좀 괜찮고 많이 돌아다닐수록 덜 아프구요 ㅜㅜ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 780394 | 인면조 인기에 편승? 프사 바꾼 정부 공식 트위터..물 들어올 .. 11 | 기레기아웃 | 2018/02/14 | 4,438 |
| 780393 | 효리네 멍뭉이와 냥이들 10 | 눈이야기 | 2018/02/14 | 5,705 |
| 780392 | 82에 기생하는 훌리건 9 | snowme.. | 2018/02/14 | 769 |
| 780391 | 5개월아기있고,차로 10분거리 시댁 자고가라시는데요 49 | 지봉 | 2018/02/14 | 8,324 |
| 780390 | 네이버 수사합시다! 4 | 청원 | 2018/02/14 | 542 |
| 780389 | 선볼때요 10 | ㅇㅇ | 2018/02/14 | 1,560 |
| 780388 | 이 날씨에도 몸살이 왔나봐요 4 | .. | 2018/02/14 | 944 |
| 780387 | 펌)4대강 문서 폐기 제보자 딴지 후원 후기 8 | ... | 2018/02/14 | 1,863 |
| 780386 | H아워 금장 도금 비용 아시는 분?... | ..... | 2018/02/14 | 577 |
| 780385 | 2층 침대 쓰는집 있을까요?글케 비추인가요?? 15 | 아이들 | 2018/02/14 | 5,170 |
| 780384 | 둘째를 낳고 싶은데..생활비가 걱정.. 30 | 간절함 | 2018/02/14 | 8,587 |
| 780383 | 향수병은 왜 밀봉(?)을 해놓은거죠? 3 | 에그머니 | 2018/02/14 | 1,513 |
| 780382 | 올림픽 연기로 티켓 취소 하고 싶은데 11 | 봄소풍 | 2018/02/14 | 2,791 |
| 780381 | 컬링 규칙 질문드려요 4 | 컬링 | 2018/02/14 | 806 |
| 780380 | 이럴 경우 간병비 어떻게 계산해야하나요? 3 | 둥둥 | 2018/02/14 | 2,634 |
| 780379 | 저번에 알려주신 막걸리 만들어봤는데 12 | .... | 2018/02/14 | 2,545 |
| 780378 | 치아 약한 어르신들 드실만한 반찬좀 추천부탁드려요 15 | ... | 2018/02/14 | 4,171 |
| 780377 | 신선한 돼지고기는 수육하면 냄새 1도 안나는건가요? 3 | 11 | 2018/02/14 | 1,513 |
| 780376 | 중학생 중국어 공부 어떻게 해요? 2 | 중2 | 2018/02/14 | 1,311 |
| 780375 | 고열 없이 두통,오한 왤까요? 14 | happy | 2018/02/14 | 6,985 |
| 780374 | 국시장국 간장으로 잡채 만들면 4 | .. | 2018/02/14 | 1,473 |
| 780373 | 만두를 쪘다가 국 끓이시나요? 6 | 설날 | 2018/02/14 | 2,101 |
| 780372 | 달라진 대한민국 대사관 17 | 이렇다네요 | 2018/02/14 | 3,888 |
| 780371 | 이번기회로 세계들도 북한을 좀 다시 볼까요 11 | ㅡㅡ | 2018/02/14 | 1,327 |
| 780370 | 눈이 건조해서 인공누액 넣는분 계세요? 8 | ㄴ드 | 2018/02/14 | 2,127 |