거의 한숨도 자지 못하고 자책과 후회 눈물 분노 등등으로 심해서 미칠 것 같이
심해서 정신과 약을 어제 처음 먹었는데
약 먹고 이불에 앉았어요 아무 느낌 없어서 누우면 잠오나하고 누웠는데
그때까지도 아무느낌 없이 똑같고
잠오는 느낌도 없었어요 그때 시간 11시 잠오는 느낌 잠이든다 든다 이런 거 없이 잠들었나봐요 그리고
4시 50분에 정신이 번쩍 들더라고요 그때부터 지금까지 또 자책과 후회를 계속 하고 있어요
그래도 몇달만에 5시간50분 잤는데 나아지는 거겠죠?
5시간 50분 동안이나마 자책 후회를 하지 않았네요ㅠㅠ
우울증약 먹어도 아무렇지도 않아요 여동생은 평생먹고싶다 할 만큼 마음도 편하고 잠도 잘잔다고 해요 우리친정쪽 불면증 dna있어서 저도 일반의사에게 신경안정제 처방받아서 자기전에 먹는데요 최소 5시간은 업어가도 모르게 잡니다 그러면 되는거 아닙니까 뭘 자책하신다는건지. ᆢ
즐겁게 마음편안하게 지내기가 매일 목표랍니다
필사를 권합니다. 마음이 차분해지는 책 한권 정해서 노트에 적어보세요..
자책과 후회 그만하세요.
할만큼 하셨어요.
후회할일 없이 잘살아 온 사람 아무도 없습니다.
그냥 내가 그랬지. 쟤가 그랬지..그럴 수있지..인간이니까...이러고 사는 겁니다.
과거도 불행했고 또 그런 과거를 곱씹으며 현재도 불행하게 살 필요없어요.
바람에 훅 날려버리고 그냥 사세요.
또 잘못하고 실수하고 또 용서하고 또 잊고 사는 게 삶이지 싶어요.
우울증약은 적정 용량까지 증량 후 최소 2~4주는 먹어야 효과 알 수 있어요.