변비로 많이 힘들때는 우유 500미리 한꺼번에 먹고 변통을 해요.
이번에 치질도 심해지고 해서 시레기지짐을 라면 3개 분량의 냄비에 꽉 차게해서
하루동안 다 먹었어요. 이틀 기다려도 변의가 없어요.
나물, 시레기는 저랑 안맞나봐요.
여러분은 어떤 음식이 제일 좋으셨던가요.
변비로 많이 힘들때는 우유 500미리 한꺼번에 먹고 변통을 해요.
이번에 치질도 심해지고 해서 시레기지짐을 라면 3개 분량의 냄비에 꽉 차게해서
하루동안 다 먹었어요. 이틀 기다려도 변의가 없어요.
나물, 시레기는 저랑 안맞나봐요.
여러분은 어떤 음식이 제일 좋으셨던가요.
시래기 콩나물 이런거는 오히려통증유발해요
물에녹는 섬유질이 더좋아요
일딘 물을따뜻하게 해서 많이드세요
현미.과일 이런게 좋다고 하더라고요
사과 드셔보세요
미역국이 좋던데요..
우유를 드시지마세요
케일하고 바나나 갈아서 드셔보세요(빈속에)
변비에 섬유질만 많이 들어가면 더 심한 변비가 되요.
섬유질끼리만 뭉치면 안나오죠
물을 더 드셔야해요. 주스도 많이 마시더라도. 물을 먹어야..
그 딱딱한 변들이 풀어지면서 나오기 쉽게 되는 거예요.
푸룬쥬스 좋다네요.
건자두 먹으면 다음날 화장실 갑니다.
그리고 급하면 약국에서 쾌변 사서 드세요(6000원) . 이건 3시간후 화장실행.
코스트코에서파는 유산균먹음 직방이예요
혈압약먹으면서 변비가 자주오는데 유산균먹음 바로 볼일보더라구요
안해본 게 없는데 의외로... 간과하고 있있던 참 기본적인 식품 현미밥이 잘 듣더라구요.
그리고 요건 비밀인데... 생막걸리요 ^^ 삼사일에 한 번씩 소주잔의 반만큼 따라 마시는데
이렇게 주기적으로 마시고서는 생리전 변비도 없어요 ㅎ
디톡스 할때 물500밀리에 엡슨솔트 한티스픈 섞어서 한번에 다 마시면 십분에서
이십분이면 화장실 갑니다 그걸 아침마다 공복에 하는데 먹은거 하나 없어도
화장실 시원하게 가요
저도 나이들수록 자꾸 심해져서요...물이 중요하대요...찐고구마가 전 잘 맞네요...
물마시고 골드키위 효과좋구요.
화장실 가기전에 5~10분 쭈그리고 앉아있어요.
옛날 재래식 화장실 자세가 변이 나오기 쉬운 자세라
그 자세 잠깐하면 신호가 와요.
비폴렌도 주된 목적은 면역력 좋아지라고 먹는건데
요거트에 비폴렌 티스푼 한숟가락씩 섞어 먹고
심한 변비나 대변 소변 방광쪽 관련해서 다 수월하게 편해지고 좋아졌다는 분들이 꽤 되더라구요.
아침 공복에 고구마 생으로 드셔보세요
생고구마>익힌고구마 순으로 효과가 좋더군요
바나나 우유 갈아먹고 잠시 있다가 군고구마 한개 먹고 물 많이 마시고
마그네슘 2알 먹고...이러면 그날 꼭 화장실 가더라구요
(아침 꼭 먹었고)
여기서 들었던 유산균, 비피던스, 푸룬건자두등등 다 안듣더라구요
저는 미역과 양배추
제 동생은 푸룬 주스
제 친구 중 한명은 아침에 진한 아이스커피 한잔이면 해결된데요.
미역이 섬유질로는 효과가 좋아요
몸조리할때 세끼를 먹으면 뭐 ㅎㅎ
전 막걸리 사과 현미 다 효과 전혀 없었고
키위 하루ㅈ두개정도 먹은게 효과 좋아요
코스트코 푸룬쥬스 가 직방이라고 하더라구요
남편 치질수술하고 푸룬쥬스 두통 틈틈히 먹었어요
우유는 변비 유발 식품이에요.
효과 본 음식은:
미역국, 프룬 (말린거나 주스), 키위
저도 변비심한데
생막걸리님 빈속에 드시나요?
귤이요
변비엔 귤이최고
아침에 일어나자마자 찬물한잔드세요..
가끔 효과있더라구요..
마그네슘을 먹어보세요
하루 네알
아침1알 점심1알 저녁2알 ..따뜻한물과함께
많인경우 변비는 마그네슘으로 풀리는데.. 마그밀이 마그네슘이거든요
품질좋은것으로 먹어보세요,
https://iherb.co/V1GSsH5
그리고 이 유산균도 속을 편하게 하더군요
변통잘되게 하구요
https://iherb.co/24GcoBpF
뭐든 짜게 먹으면 효과를 못볼 것 같은데요.
키위 .아메리카노.귤도 많이 먹으니까 좋아요
물 많이가 가장 중요해요. 그다음 미역국을 끼니마다 드셔보세요. 저는 10년 더 묵은 변비를 산후조리원에서 3일만에 정상으로 돌려놨어요. 그냥 일시해결 아니구요.
물자주ᆢ 키위 2개매일 추천요
전 안해본거 없이 다 해봤는데 마지막이라는 심정으로 딴지마켓에서 파는 미궁장** 아침 저녁으로
먹었는데 처음에는 뭐야 했는데 4일 지나니 총수 말대로 어깨동무를 하고 나오더라구요.
배가 쏙 들어가는 효과까지...
일년넘게 먹고 있는데 아직도 잘 나오고 있어요.
전 강황가루 물에 타먹는데
이게 의외로 변비에 효과적이네요.
우엉조림해드세요 생로병사에서 나오길래 속는셈치고 먹어봤는데 그 효과가 놀라웠어요
예전 여기 장터서 레드키위팔던분 알고
그때부터 매년 한상자 씩 주문해 먹는데
앉아서 대여섯개먹으면 직행
너무 자주 그거 귀찮아 못먹고 있네요
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