일주일 동안 춥고 아파서 주말에 먹고 자고
평일에 퇴근하고 운동도 안하고 지냈더니 몸이 무거워졌어요.
규칙적으로 운동하고 건강하게
살던 일주일 전으로 돌아가는게 왜이리 힘들까요..
점심시간에 도넛 사먹고.. 단것만 계속 먹어요.
밀가루 중독같아요.
일주일동안 체력도 급격하게 안좋아졌어요.
스트레스받았나..
이번주도 실패하면 돌아올 수 없을 것 같은데 ㅜㅜ
아... 의지로 안되네요.
쓴소리 좀 해주세요 ..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살찌니까 암것도하기 싫어요 도와주세요 ㅠㅠ
밥 조회수 : 2,023
작성일 : 2017-11-20 13:30:07
IP : 223.62.xxx.188
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.11.20 1:32 PM (121.140.xxx.155) - 삭제된댓글제 얘기라서 눈물나네요
일단 탄수화물종류를 먹으면 몸이 처지고 탄수가 탄수를 부르고 컨디션이 급 나빠지더라구요
무력감도 생기고
그래서 계란같은 단백질로 하루만 식사해도 몸이 좀 가벼워져요
오히려 삼겹살같은거 쌈싸먹으면 몸무게가 줄더라구요
단 밥은 안먹고 고기만2. ..
'17.11.20 1:36 PM (118.216.xxx.207) - 삭제된댓글어렵게 3킬로 빼놓고, 떡 먹고 무너졌어요.
배 고프지않게 관리하는 게 쉬운 다이어트 요령.
배고프면 탄수화물이고 뭐고 조절이 안 돼요.3. ...
'17.11.20 1:37 PM (110.70.xxx.134)겨울준비로 몸이 지방을 채우네요.
4. 헐
'17.11.20 1:38 PM (124.54.xxx.52) - 삭제된댓글옴마나 지금 제얘기??
5. ㅇ
'17.11.20 1:40 PM (118.34.xxx.205)제얘기인가요? ㅎ
펭귄되었어요. 굴러다니고있음6. 일단
'17.11.20 1:47 PM (1.238.xxx.39)물을 많이 마시면서 공복감이나 갈증을 줄이고
퇴근 후 뜨거운 물에 입욕부터 하세요.
땀 좀 빼면 추위도 덜 느끼고 식욕도 점점 줄어들 거예요.7. 먹고
'17.11.20 2:12 PM (175.198.xxx.197)싶으면 되도록 탄수화물을 제외하고 달지 않은 과일과
야채 위주로 먹어요.
저는 배고플 때마다 방울토마토 먹으니 좋더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 797349 | 내가 하긴 귀찮은데 남이 해주면 잘 먹을 반찬 12 | 밥심이 국력.. | 2018/04/07 | 6,091 |
| 797348 | 천변에서 일렙티컬하는 아줌마입니다 2 | 전 | 2018/04/06 | 1,876 |
| 797347 | 비긴어게인 2는 왜 이리 재미가 엎죠 27 | 이번 | 2018/04/06 | 7,022 |
| 797346 | 나혼자산다 재미 없네요 66 | ... | 2018/04/06 | 20,481 |
| 797345 | 다니엘 헤니 6 | 다니엘 | 2018/04/06 | 3,960 |
| 797344 | 수면마취할 때 본인이 마취에 빠지는 순간 자각하는 분 계세요? 27 | 수면마취 | 2018/04/06 | 18,638 |
| 797343 | 리클라이너 국산 vs 수입산 어느게 좋나요? 9 | 1인용 | 2018/04/06 | 2,722 |
| 797342 | 숲속 작은 집 4 | 힐링관찰 | 2018/04/06 | 3,261 |
| 797341 | 영재들은 대부분 이기적이고 인성이 나쁜가요? 24 | 봄봄봄 | 2018/04/06 | 6,437 |
| 797340 | 드라마 말고 꼭 챙겨보는 유익한 프로 있으세요?? 22 | 바쁘자 | 2018/04/06 | 4,791 |
| 797339 | 주차장에 사이드 잠그고 이중주차한 차에.전화번호도.없다면 6 | ........ | 2018/04/06 | 5,657 |
| 797338 | 죽었는지 살았는지 | 죽었는지 살.. | 2018/04/06 | 1,037 |
| 797337 | 세계 최대 관광도시 부산의 위엄 12 | ㅎㅎㅎ | 2018/04/06 | 5,814 |
| 797336 | 대문에 중3..이런 경우는 있을수 있는 일인가요? 6 | ..... | 2018/04/06 | 2,182 |
| 797335 | tvn 숲속의 작은집? 21 | 저건뭐냐 | 2018/04/06 | 10,423 |
| 797334 | 저한테 크게 잘못한 친구 8 | 음 | 2018/04/06 | 4,040 |
| 797333 | 여러분들은 이거 알고 계셨어요? 5 | 이시장 수행.. | 2018/04/06 | 2,539 |
| 797332 | 속근육 코어 속근육 운동 뭐가 있을까요 4 | .. | 2018/04/06 | 3,949 |
| 797331 | 유치원 도시락싸는 날인데 그냥 보냈어요 18 | gg | 2018/04/06 | 7,414 |
| 797330 | 혜경궁 모여사가 친노쪽 인물이었다면.... 7 | 만약에 | 2018/04/06 | 2,126 |
| 797329 | 부산사람이 인천공항10:20분 국제선 비행기 탈때요.. 13 | 봄 | 2018/04/06 | 2,561 |
| 797328 | 이 분도 50대로 보이나요? 10 | ;; | 2018/04/06 | 4,315 |
| 797327 | 밀라노 슈퍼에서 사올만한 거 9 | 저도 | 2018/04/06 | 2,214 |
| 797326 | 원래 남자애들은 형제끼리 주먹다짐하나요? 13 | 가슴이 벌렁.. | 2018/04/06 | 3,091 |
| 797325 | 오버워치 초등 6학년 사주어도 되까요? 5 | .... | 2018/04/06 | 1,390 |