최대한 이틀전부터 물종류를 줄이고
족욕 가능하면 아침저녁으로 하고 배와 발을 따뜻하게 해놓으면 생리가 쉽게 지나가더라구요.
사우나가서 온탕,냉탕 왔다갔다 몇번하면 부은거 금방 가라앉던데요.
물은 잘 드시고,
전날저녁/(주말/오프인 날이라면 당일) 반신욕.
목, 어깨 (귀 주변, 뒷쪽 아랫쪽) 잘 풀고 지압해주세요.
탄수화물 종류 피하고 좀 땀내면서 운동하면 붓기 많이 빠져요
커피 두세잔 마시면 해결
아이고 댓글 많이 주셨네요 . 다 해보겠씁니다.. 감사~~~
다른 팁들도 있으면 부탁드립니다. 뭐든지 다 해봐야죠 지긋지긋한 붓기 ㅠ
우먼스 타이레놀을 소개팅 전날 먹고자요. 진통성분 말고 일반 타이레놀과 다른 부기완화에 관련된 성분이 들어있어요.
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