표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 750261 |
치즈 좋아하는 분들 계세요? 4 |
냠냠 |
2017/11/20 |
2,781 |
| 750260 |
온수매트 대형마트(홈플..)에도 팔겠죠? 1 |
dd |
2017/11/20 |
1,021 |
| 750259 |
윈도우10업그레이드 얼마 안남았어요. |
.. |
2017/11/20 |
1,367 |
| 750258 |
정말 귀여운 아기를 봤어요 |
제주공항 |
2017/11/20 |
2,005 |
| 750257 |
임파선암 의심시 어느과로 가야하나요 6 |
ᆢ |
2017/11/20 |
4,473 |
| 750256 |
척추측만증으로 인한 두통이 진짜 사람잡네요. 4 |
... |
2017/11/20 |
3,337 |
| 750255 |
'진실은 침몰하지 않는다' 작곡가 윤민석 생계곤란 폐업 6 |
... |
2017/11/20 |
2,166 |
| 750254 |
어떤 동네맘의 악취미 11 |
그렇게살지마.. |
2017/11/20 |
14,804 |
| 750253 |
호박이 둥그런거 초록색, 누런색 두가지가 있어요 1 |
기역 |
2017/11/20 |
796 |
| 750252 |
패딩 손세탁 안되나요 16 |
ㅇㅇ |
2017/11/20 |
5,081 |
| 750251 |
세부 다녀 왔어요. 2 |
방랑자 |
2017/11/20 |
2,186 |
| 750250 |
베란다 정리 해 보시면 참 좋을 것 같아요- 제목 수정 했슴다 34 |
엄마 |
2017/11/20 |
13,731 |
| 750249 |
빈폴이 옷이 실제입어보면 다른가요 13 |
ㅇㅇ |
2017/11/20 |
6,384 |
| 750248 |
전세입주전, 안정기 전등 교체 요구해도 되나요? 7 |
전세집 |
2017/11/20 |
5,863 |
| 750247 |
명품을 아들이 좋아해요. 20 |
명품 |
2017/11/19 |
6,556 |
| 750246 |
윤민석씨 관련글 발견 대한민국은 민주공화국이다 1 |
생계곤란폐업.. |
2017/11/19 |
949 |
| 750245 |
주옥순 아주머니 3 |
ㅂㅂ |
2017/11/19 |
2,083 |
| 750244 |
연세대 신촌역 근처에 맛있는 거 선물살만한거 있나요? 8 |
연 |
2017/11/19 |
1,733 |
| 750243 |
워터픽 쓰니 아말감이 가루가 되서 떨어지네요 3 |
룽이누이 |
2017/11/19 |
3,932 |
| 750242 |
중산·고소득층이 더 "증세 찬성"..공수처 찬.. 1 |
샬랄라 |
2017/11/19 |
983 |
| 750241 |
초등학생이지만 아이와 학습할때 뭉클해요 9 |
... |
2017/11/19 |
1,942 |
| 750240 |
초6 여학생 - 롱패딩 추천 부탁드립니다 2 |
선물 |
2017/11/19 |
2,128 |
| 750239 |
석박지 파는 곳도 있을까요? 너무 먹고 싶네요.ㅠㅠ 8 |
혹시 |
2017/11/19 |
2,258 |
| 750238 |
뉴스위크 가디언이 보도한 최고의 노화 방지 식품 은 버섯 1 |
... |
2017/11/19 |
2,470 |
| 750237 |
지금 sbs억 나오는 인형델구 사는 남자 9 |
우웩 |
2017/11/19 |
4,667 |
