표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 750438 |
재취업 잔혹사 1 |
구직자 |
2017/11/20 |
1,763 |
| 750437 |
독감은 어느정도로 아픈가요? 8 |
... |
2017/11/20 |
2,341 |
| 750436 |
시조카 고등 졸업. 대학 축하금 어떻게 줘야 할까요? 23 |
아이두 |
2017/11/20 |
5,124 |
| 750435 |
수족냉증을 넘어서 몸에 한기가 드는데 14 |
윤 |
2017/11/20 |
4,966 |
| 750434 |
내년에 친정아빠가 돌아가신다는데 어떻게 해야할까요? 47 |
........ |
2017/11/20 |
20,650 |
| 750433 |
잘 만들었네요! 평창올림픽 홍보영상이요 5 |
Primti.. |
2017/11/20 |
1,256 |
| 750432 |
귤 상태 문의드려요..ㅠㅠ 6 |
현이 |
2017/11/20 |
848 |
| 750431 |
피아노곡이나 피아노 협주곡 추천부탁드려요 13 |
그럼 저는 .. |
2017/11/20 |
1,335 |
| 750430 |
촰 니 눈 앞에 있는 국민의 등부터 보거라 4 |
샬랄라 |
2017/11/20 |
872 |
| 750429 |
언어를 원어민처럼 구사하기위한 마지노선은 몇살일까요..? 11 |
원어민처럼... |
2017/11/20 |
3,223 |
| 750428 |
아이들 교통카드 회원가입해야 공제되네요ㅠ.ㅠ 3 |
연말정산 |
2017/11/20 |
992 |
| 750427 |
주식이 오르면 물가도 오르나요? 1 |
궁금 |
2017/11/20 |
1,253 |
| 750426 |
방탄 외국팬들 진짜 신기하네요 30 |
ㅇㅇ |
2017/11/20 |
14,158 |
| 750425 |
http://www.cmpiettdyew.shop 혹시 이 사이.. |
ㅎㅎ |
2017/11/20 |
638 |
| 750424 |
미세먼지수치 3 |
경기남부 |
2017/11/20 |
993 |
| 750423 |
미국은 크리스마스 후 트리는 어떻게 처리하나요 9 |
ㅇ |
2017/11/20 |
1,996 |
| 750422 |
영어 짧은 저좀 도와 주세요 |
답답하네요 .. |
2017/11/20 |
837 |
| 750421 |
김장 직접 하는 분 계세요? 13 |
다들 |
2017/11/20 |
3,088 |
| 750420 |
장보러가기 1 |
아울렛 |
2017/11/20 |
732 |
| 750419 |
첫눈 오니까 10 |
... |
2017/11/20 |
2,269 |
| 750418 |
145센티 남초등 패딩 어디서 사주세요? 30 |
키즈는 작고.. |
2017/11/20 |
2,241 |
| 750417 |
아이들에게 유튜브 엄청 유해하네요. |
qas |
2017/11/20 |
1,112 |
| 750416 |
방탄소년단 AMAs 팬캠........................ 9 |
ㄷㄷㄷ |
2017/11/20 |
2,392 |
| 750415 |
장진수 전 주무관ㅡMB 청와대 비서관에 매월 특활비 200만원 .. 1 |
고딩맘 |
2017/11/20 |
965 |
| 750414 |
쌍꺼풀하면서 다른거 같이 하는게 조을까요?? 7 |
수술고민 |
2017/11/20 |
1,629 |
