표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 755725 |
서민정씨 이야기 많은데 7 |
..... |
2017/12/06 |
4,689 |
| 755724 |
형제중 막내가 젤 잘사는집 있나요? 7 |
... |
2017/12/06 |
3,235 |
| 755723 |
성가 ㅡ 째즈피아노 연주인데 격하게 아름답네요.. 5 |
우연히클릭 |
2017/12/06 |
879 |
| 755722 |
자한당 김성태는 쓰레기중의 쓰레기 8 |
richwo.. |
2017/12/06 |
2,311 |
| 755721 |
제빵기로 양파 카라멜라이즈드 또는 토마토졸임 |
나는나는나 |
2017/12/06 |
769 |
| 755720 |
안좋은 부부사이의 자식문제 15 |
고민 |
2017/12/06 |
4,872 |
| 755719 |
호르몬이 무섭네요. 12 |
나참.. |
2017/12/06 |
4,911 |
| 755718 |
가슴두근거림이 너무 심해요 12 |
ㅊㅊ |
2017/12/06 |
4,477 |
| 755717 |
흰머리 염색 몇 살까지 하실건가요? 11 |
염색 |
2017/12/06 |
3,666 |
| 755716 |
내일 타는 적금으로 주식을 산다면 6 |
10 |
2017/12/06 |
2,605 |
| 755715 |
이시각 피자마루 ㅋㅋㅋ/펌 5 |
몬살아 |
2017/12/06 |
3,675 |
| 755714 |
수사 마무리하자는 검찰, 이례적 '선 그은' 청와대..왜? |
샬랄라 |
2017/12/06 |
653 |
| 755713 |
노래부를때 바이브레이션.. 연습하면 되나요? 4 |
노래기법 |
2017/12/06 |
1,272 |
| 755712 |
시골맛 나는 된장 추천해주세요 1 |
된장 |
2017/12/06 |
867 |
| 755711 |
수원 장안구쪽 고등학교 어떤가요? 9 |
고등학교 |
2017/12/06 |
1,647 |
| 755710 |
가계약하고 용도변경중 주인이 협조를 안해주다가 2 |
부동산계약 |
2017/12/06 |
556 |
| 755709 |
피아노매입업체 소개 부탁드려요...서울요 1 |
Nn |
2017/12/06 |
502 |
| 755708 |
부모님 모시고 스타필드 갔다왔는데요..다른 데 추천 좀 해주세요.. 6 |
오옹 |
2017/12/06 |
3,475 |
| 755707 |
힝... 눈물 나네요. 3 |
슬기로운 감.. |
2017/12/06 |
2,373 |
| 755706 |
차이나는 클라스 페미니즘 주제로 방송 중이요 9 |
지금 |
2017/12/06 |
1,582 |
| 755705 |
이정도 먹으면 기력회복용 식사 괜찮나요? 5 |
자취생 |
2017/12/06 |
1,535 |
| 755704 |
모자의 나라 조선 9 |
모자 |
2017/12/06 |
1,606 |
| 755703 |
과학중점 고등학교 궁긍해요 7 |
행복하기 |
2017/12/06 |
2,100 |
| 755702 |
역차별이 아니라 차별비용이다 2 |
뚜비뚜바 |
2017/12/06 |
700 |
| 755701 |
방탄 보고 싶은 분 들 엠넷에 지금 bts카운트다운 나오네요. 13 |
방탄 |
2017/12/06 |
1,345 |
