표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 750565 |
연세대 신촌역 근처에 맛있는 거 선물살만한거 있나요? 8 |
연 |
2017/11/19 |
1,560 |
| 750564 |
워터픽 쓰니 아말감이 가루가 되서 떨어지네요 3 |
룽이누이 |
2017/11/19 |
3,794 |
| 750563 |
중산·고소득층이 더 "증세 찬성"..공수처 찬.. 1 |
샬랄라 |
2017/11/19 |
878 |
| 750562 |
초등학생이지만 아이와 학습할때 뭉클해요 9 |
... |
2017/11/19 |
1,851 |
| 750561 |
초6 여학생 - 롱패딩 추천 부탁드립니다 2 |
선물 |
2017/11/19 |
2,042 |
| 750560 |
석박지 파는 곳도 있을까요? 너무 먹고 싶네요.ㅠㅠ 8 |
혹시 |
2017/11/19 |
2,157 |
| 750559 |
뉴스위크 가디언이 보도한 최고의 노화 방지 식품 은 버섯 1 |
... |
2017/11/19 |
2,387 |
| 750558 |
지금 sbs억 나오는 인형델구 사는 남자 9 |
우웩 |
2017/11/19 |
4,556 |
| 750557 |
하와이 힐튼하와이안vs 쉐라톤 2 |
.. |
2017/11/19 |
1,706 |
| 750556 |
머리는 정말 좋은데 관심 없는 것은 전혀 보질 않는 아이 9 |
흠 |
2017/11/19 |
2,058 |
| 750555 |
소개남 혹시 저랑 아닌걸까요?? 15 |
Solo여자.. |
2017/11/19 |
4,176 |
| 750554 |
저 폐경 같은데 8 |
오자 |
2017/11/19 |
3,724 |
| 750553 |
옷을 잘 입는 최고의 방법. 2 117 |
행복 |
2017/11/19 |
33,157 |
| 750552 |
50넘은 갱년기 남편들 부인 생일 기억하나요? 6 |
.. |
2017/11/19 |
1,742 |
| 750551 |
늙은 호박으로 호박전하려는데 6 |
호박전 |
2017/11/19 |
1,337 |
| 750550 |
월요일부터 지금까지 냉장실에 있던 고기, 어떡하죠? 5 |
아기엄마 |
2017/11/19 |
1,295 |
| 750549 |
유독 오른쪽 손목이 너무 시렵도록 추워요 |
음 |
2017/11/19 |
457 |
| 750548 |
좋아하는 취미 있나요? 1 |
ㄱㅇ |
2017/11/19 |
964 |
| 750547 |
남자는 잘해주면 안되는 종족같아요. 46 |
절대 |
2017/11/19 |
17,623 |
| 750546 |
강아지옷 살때요 6 |
ㅇㅇ |
2017/11/19 |
1,219 |
| 750545 |
마음이 쓸쓸하거나 힘들 때 가면 좋은 곳 있나요? 4 |
// |
2017/11/19 |
1,987 |
| 750544 |
보온병 스텐냄새 2 |
보온병 |
2017/11/19 |
1,639 |
| 750543 |
치매노모 위장장애 검사 뭘 해야 할까요 15 |
답답 |
2017/11/19 |
1,707 |
| 750542 |
길에서 본 가방이 잊혀지지가 않아요~ 5 |
님 |
2017/11/19 |
3,139 |
| 750541 |
일본에서 무인양품은 어떤 위치(?)인가요? 12 |
무인양품 |
2017/11/19 |
5,243 |
