발목이 꺾였는데 부러지진 않고 인대가 좀 심하게 손상됐어요
병원에서 발목이 약해졌고 습관성이 될수 있으니 앞으로도 조심해야 하고 한달간은 정상적으로 걷기 어려울거래요
2주정도 지났는데도 아직도 통증있어서 걸을려면 절뚝거려요
다치기 전에 다이어트댄스 끊어놓고 못가고 있어요
요즘 움직이기 불편하고 걸을때 통증있다고 못걷고 운동도 아예 못하고 누워있고 그랬더니 소화도안되고 컨디션이 나빠져요
지금은 발목땜에 어차피 운동 못하지만
그래도 걸을수 있게 되면.. 약해진 발목에 자극 안가면서 할수 있는 운동이 뭐 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 다쳤는데 할수있는 운동 있을까요??
.. 조회수 : 869
작성일 : 2017-11-17 21:16:28
IP : 39.7.xxx.3
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'17.11.17 9:24 PM (175.223.xxx.89)저 발목 접지르고 석달째예요. 다이어트로 뺀 살을 도로 다시 쪘어요. 6개월 전보다 7키로 쪘어요. 결국 어제 한약 다이어트약 주문했어요. 움직이지 못하고 먹는 걸 못 줄이니 ㅠㅠ 전 거의 우울증이 오다시피했어요. 나을 만하면 또 붓고...
2. 운동
'17.11.17 9:39 PM (121.162.xxx.14)좋아해서 그 마음 잘 알아요.
지금은 스트레칭 정성것 하고
나으면 요가 정도?
의사쌤이랑도 의논해 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
756799 | ㅡ 3 | 문과성향 | 2017/12/09 | 1,155 |
756798 | 슬기로운감빵에서 500만원 어찌된건가요? 15 | 그눌 | 2017/12/09 | 4,173 |
756797 | 현관센서등이 혼자 켜졌어요 14 | .... | 2017/12/09 | 7,606 |
756796 | 이기적이었던 엄마. 끝까지 9 | ..... | 2017/12/09 | 3,871 |
756795 | 국내 겨울여행 4 | 국내 | 2017/12/09 | 1,874 |
756794 | 공공기관 채용비리, 안되면 될 때까지 채용기준 바꿨다니 3 | 샬랄라 | 2017/12/09 | 787 |
756793 | 제가 촌스러운가요? 10 | 딜레마 | 2017/12/09 | 2,981 |
756792 | 헤어진 남친 사주를 봤어요 19 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 9,516 |
756791 | 부동산 계약서 쓰기 전 가계약금 받았는데 돌려주고 취소하는 경우.. 6 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 3,673 |
756790 | 다스뵈이다 보니 더욱더 가카 빨리 배웅해드려야겠다 확신 1 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 637 |
756789 | 집매매후 이사나갈때 붙박이장 12 | 이사 | 2017/12/09 | 5,387 |
756788 | 꿈해몽 잘하시는 분 부탁드려요~ 3 | 겨울 | 2017/12/09 | 938 |
756787 | 싱가폴여행 다녀오신분 ~~~ 5 | hj000 | 2017/12/09 | 1,879 |
756786 | 패딩좀 찾아 주시옵소서~ | 부탁요~ | 2017/12/09 | 565 |
756785 | 절임배추가 너무 짠데 양념 어떻게 해야 될까요? ㅜㅜ 2 | 아줌마 | 2017/12/09 | 3,472 |
756784 | 잡채했어요. 14 | ㅁ | 2017/12/09 | 3,637 |
756783 | 10-20명 되는 작은 회사 식사나 차 음료 제공하나요 3 | gg | 2017/12/09 | 1,213 |
756782 | 올리브유 생겼는데 어디에 쓰나요 12 | ㅇ | 2017/12/09 | 2,287 |
756781 | 최재성 송파을 출마 검토에 댓글단 의심 세력 난리난듯 14 | ... | 2017/12/09 | 1,871 |
756780 | 어머니가 목이 안돌아간다고 하고 힘들어하세요 16 | 은하 | 2017/12/09 | 2,560 |
756779 | 남에게 인색한 사람들 많지 않나요? 8 | ... | 2017/12/09 | 3,427 |
756778 | 층간소음..말해도 변화가 없어요 7 | &&.. | 2017/12/09 | 1,573 |
756777 | 서민정남편이 교포여서 설거지해준걸까요? 51 | .. | 2017/12/09 | 14,315 |
756776 | 꽃소금으로 배추 절여도 되나요? 5 | 급질 | 2017/12/09 | 4,109 |
756775 | 딸기잼과 유자차...? 2 | 궁금 | 2017/12/09 | 862 |