발목이 꺾였는데 부러지진 않고 인대가 좀 심하게 손상됐어요
병원에서 발목이 약해졌고 습관성이 될수 있으니 앞으로도 조심해야 하고 한달간은 정상적으로 걷기 어려울거래요
2주정도 지났는데도 아직도 통증있어서 걸을려면 절뚝거려요
다치기 전에 다이어트댄스 끊어놓고 못가고 있어요
요즘 움직이기 불편하고 걸을때 통증있다고 못걷고 운동도 아예 못하고 누워있고 그랬더니 소화도안되고 컨디션이 나빠져요
지금은 발목땜에 어차피 운동 못하지만
그래도 걸을수 있게 되면.. 약해진 발목에 자극 안가면서 할수 있는 운동이 뭐 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 다쳤는데 할수있는 운동 있을까요??
.. 조회수 : 869
작성일 : 2017-11-17 21:16:28
IP : 39.7.xxx.3
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'17.11.17 9:24 PM (175.223.xxx.89)저 발목 접지르고 석달째예요. 다이어트로 뺀 살을 도로 다시 쪘어요. 6개월 전보다 7키로 쪘어요. 결국 어제 한약 다이어트약 주문했어요. 움직이지 못하고 먹는 걸 못 줄이니 ㅠㅠ 전 거의 우울증이 오다시피했어요. 나을 만하면 또 붓고...
2. 운동
'17.11.17 9:39 PM (121.162.xxx.14)좋아해서 그 마음 잘 알아요.
지금은 스트레칭 정성것 하고
나으면 요가 정도?
의사쌤이랑도 의논해 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 757823 | 뉴스룸에 플랜 다스의 계 나오네요 ! 16 | 고딩맘 | 2017/12/12 | 3,812 |
| 757822 | 결혼한 동생만 아끼는 엄마 때문에 서러워요.ㅠ 9 | 딸기 | 2017/12/12 | 3,099 |
| 757821 | 가짜 자선냄비 조심하세요..진짜 구세군 자선냄비 구별법 4 | ..... | 2017/12/12 | 1,835 |
| 757820 | 폐암이 엑스레이로도 보이나요? 7 | ㅇ | 2017/12/12 | 9,743 |
| 757819 | 남편이 김꺼내니 밥상 엎은 아내이야기 36 | 아... | 2017/12/12 | 20,398 |
| 757818 | 분식집에서 나오는 오므라이스 소스는 살수없나요 11 | 궁금 | 2017/12/12 | 3,147 |
| 757817 | 라섹수술 해보신분들 많이 아프시던가요..?? 6 | ... | 2017/12/12 | 1,743 |
| 757816 | 뉴스룸 임종석실장 특사방문에~ 3 | @@ | 2017/12/12 | 1,802 |
| 757815 | 초등 아이들 얼마짜리 패딩 사주세요? 32 | .... | 2017/12/12 | 4,227 |
| 757814 | 대기업 20년다녔어요. 공무원시험보려구요 65 | 새인생 | 2017/12/12 | 22,817 |
| 757813 | 허경영 강연 ㅋㅋ 1 | ㅋㅋㅋ | 2017/12/12 | 1,115 |
| 757812 | 초등.문제집.부탁드려요 2 | 초딩 | 2017/12/12 | 690 |
| 757811 | 일 (알바)에서 만난 사람들 13 | ~~ | 2017/12/12 | 3,251 |
| 757810 | 곰팡이에 대해 잘아시는분 알려주세요 | 휴 | 2017/12/12 | 356 |
| 757809 | 중소기업 연봉 인상율은 어느 정도 되나요? 1 | 흠 | 2017/12/12 | 753 |
| 757808 | 코엑스 정시 박람회 도움 되셨었나요? 17 | 재수생맘 | 2017/12/12 | 2,184 |
| 757807 | 입주시터 써보신분 계신가요? 9 | ... | 2017/12/12 | 1,560 |
| 757806 | 고3 폴더폰 1 | ... | 2017/12/12 | 815 |
| 757805 | 엠비씨 뉴스 임명현 기자 오랜만이지 않나요? 3 | 지금 | 2017/12/12 | 918 |
| 757804 | First of May 노래 4 | 팝송 | 2017/12/12 | 551 |
| 757803 | 아이들 신발 너무 아까워요 7 | 애들신발 | 2017/12/12 | 2,356 |
| 757802 | 마트에서 장어(생물)를 사왔는데..얘를 어찌할까요? 5 | 자취생 | 2017/12/12 | 962 |
| 757801 | 유시민이 주례볼 군번인가요? 9 | 헉스 | 2017/12/12 | 2,643 |
| 757800 | 시간낭비라고 생각되는것들 뭐가있을까요 5 | 시간낭비 | 2017/12/12 | 2,310 |
| 757799 | 외로운거.. 11 | 겨울 | 2017/12/12 | 4,595 |